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虽然现在是秋季，但是大家的朋友圈里早就有了这样的一个传言“10月份拉尼娜会形成意思中级强度的拉尼娜现象，赤道太平洋东部等地区会异常变冷......”根据史料记载，从1950年至2022年，地球陆续出现了15个拉尼娜现象，有5次是暖冬，有10次是寒冬。然后就有人在朋友圈推测，今年会遇上60年来一遇的冷冬，比夏天还难熬。  就是因为这样的说法，让看到消息的人纷纷有点紧张，毕竟过于寒冷的天气并不利于在冬季生长的农作物和植物，这样会影响人类的生存吧。但也有人乐观的评论，每年都说几十年一遇，几百年一遇，但我们还不是正常过来了，搞得紧张兮兮的，到底是专家还是“砖家”? 中央气象台首席预报员孙军，为这个恐慌作出回应今年的气温确实会低一点，平均气温比往年低4℃，有些地区是6—8℃。但是大家不需要过于担心。 在十月上旬的时候，我国北方地区出现气温到冰点、下雪的现象都是正常的，霜冻也会接着如约而至。但这样的变化和拉尼娜是没有什么必然的联系的，而是因为大气流的变化导致的。 由此可知，最近大家朋友圈里频发的关于“拉尼娜导致冷冻”的消息并不属实，发布这条让人恐慌消息的人当然就是背后的受益者，毕竟天一冷，大家就会开始屯一些保暖的用品。像是暖宝宝、电热水带、棉服等，牵扯的还是不少的。 尤其是一到冬天手脚离开热水袋一会都不行的人，无论怎么搓手脚都是冰凉的，无论穿再多身上身上也是冰冷冷的，热不起来。要是生活在有暖气的北方还好，像是生活在南方，房间 没有供暖，不进被窝感觉自己在一个冰窟窿里。但是别人手脚就火热热闷的，稍微动一动还会出汗，对于这种差别，那可就怪不得天冷了，还是要从自身找原因。  冬天手脚冰凉，或是身体出现3个问题第一个：阳气不足 阳气是可以说是身体里面的一团火，要是肾阳虚导致身体五脏六腑亏损的话，就会导致阳气不足。中医认为阳气不足，身体的温煦功能就会变弱，身体缺少热量，就会出现手脚冰冷，精神不在状态，腰腹、膝盖怕冷。这种情况一般与缺少运动、饮食偏生冷有关。 改善方法：可以按摩手背上的阳池穴，饮食上可以多选择桂圆、红豆搭配做粥做汤，不仅暖身，还可以缓解失眠症状。像是羊肉、牛肉、胡椒等，这也是一个缓解阳虚的好食物。 阳气不足的人尤其要注意保暖，像是膝关节、腰腹、双脚等就算是字啊空调房里也要避免皮肤暴露，让寒气入体。在阳光充足的早晨，晒太阳也是补充阳气的一个方法，还可以缓解压抑的心情，可以晒后背、头顶、手掌心。 第二个：肝气不舒 中医认为，肝气通畅全身气机的作用，如果肝气郁结不通畅，就会导致手脚冰凉的症状。同时伴有心情郁郁寡欢、乳房胀痛、痛经、消化紊乱等症状。 调理方法：首先就是要改善你现有的生活状态，保证每天拥有充足的睡眠，晚11点最好已经是处于睡眠状态。保证情绪的稳定，多吃可以梳理肝气的食物，像是柑橘类水果、丝瓜、油麦菜等。避免辛辣刺激的食物，有定期排大便的习惯。要是肝气不顺导致女性痛经的话，可以双手握拳，手肘弯曲，然后用手肘的关节用点力气的夹肋骨，两只手肘来回摩擦，直到有发热的感觉。  第三个：身体缺少热量 冬天身体要低于寒冷，就会消耗更多的热量，挑在冬天减肥的人身体没有什么热量就会手脚怕冷，身体畏畏缩缩。还有是饮食偏重素菜的人，没有荤食增加身体热量也会导致手脚发冷。当然穿衣服穿少了，喜欢在冬天吃生冷的食物，就会让身体内外受到寒气的侵袭，导致手脚变冷。 调理方法：自然是改变不正确的生活方式，没事干的时候就去活动活动身体，比如下班在保证不是太晚路上安全的情况下=可以选择走路回家，或者是抽空做一做健康的身体小活动，像是上下蹲、原地踏步、高抬腿等，睡觉之前泡泡脚、捏捏脚，促进血液循环与睡眠。 不过冬天最痛苦的不是白天冷，而是进入被窝之后还要用自己的身体捂热，虽然先苦后甜的道理大家都懂，但捂被窝确实难受。如果不是有能力的人家可以整天开着空调、地暖的话，想要经济一点，大多数人家就会选择电热毯了。 以下几种使用电热毯的错误方法，你可别中招!直接睡在电热毯上 很多人认为离电热毯越近就会越暖和，所以铺床的时候就会把电热毯直接铺床上，这样其实是很容易会烫伤身体的额，同时对身体还会有一个辐射的伤害。建议隔一张厚一点的毯子或者床单，既保暖又不会伤身。  在柔软的床上铺电热毯 电热毯不仅要注意避免与皮肤直接接触，也要避免铺在柔软的床上，因为柔软的床上随着睡觉时候身体的蠕动，会压到电热毯，导致电热毯线易变形，很容易会发生短路触电的风险。 一开就是一整晚 电热毯的作用是暖和，缓解刚进被窝时的冰凉感觉，当人在被窝里时间久了，被窝也会暖和起来。要是一直开着电热毯，反而会导致温度过高，也会导致触电起火的情况发生。同时还要多补水，防止身体脱水。 总而言之，今年的冬天虽然会冷一点，但也不是像 大家想象中的那种不能出门的冷。身体手脚怕冷及时调理或者是挂中医好检查一下，身体热起来，哪里还要电热毯啊。 |
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