饭后散步能降血糖吗?患者只要在每餐饭后半小时开始行走5000步,同时配合饮食疗法,日复一日,就能有效地使血糖保持正常或接近正常水平。 第一,运动能促进肌糖元和血液中葡萄糖的利用。人在安静时,能源消耗大部分来自游离脂肪。运动一开始,机体就会动用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖。运动10~15分钟左右,消耗糖元和葡萄糖就会急剧增加,其后,越接近最大运动量,葡萄糖的利用率越大,因此运动有利于降低血糖浓度。 第二,运动能抑制饭后血糖升高。饭后血糖升高和运动强度成负相关。也就是说,运动强度越大,饭后血糖值上升越小。 第三,运动能减少胰岛素消耗量。 培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食 每天进行1~3次,每次持续20~30分钟轻松、愉快的散步运动,对一些控制饮食而不需依赖胰岛素和虽需少量胰岛素,但病情能得到明显控制的糖尿病人,是非常有益的。 糖尿病人可以长期吃的主食,不再整天不敢吃饿肚子 |
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