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今天是重阳节，一大早接到不少同辈人的互勉和晚生们的道贺，用的最多的诗是毛泽东那首脍炙人口的《采桑子·重阳》。这首诗是在1929年、他36岁本命年那年的重阳节所写。其时的毛泽东身患重病，在红四军第七次代表大会上落选。失去前委书记之职，被人用担架抬到上杭疗养。值人生低谷，他感慨万千，却又充满自信。还有一首就是我选作微信头像的唐朝诗人刘禹锡的《秋词》。那墨宝系好友、空军文创与书法名家刘天增赠予，恰如诗人笔下那画面感极强的秋之风韵，挥洒自如，行云流水。 自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。 
今日的北京，瓦蓝瓦蓝的天，微凉微凉的风，叫人好生惬意。重阳节里干什么？去健身！我背起行头，乘上地铁，高高兴兴去健身房。 
我的健身生涯开启，有一段小故事。那时，我就职集团科技部，工会购买了楼下进步健身中心的不记名、不记次集体卡，可打卡的人很少。工会领导对我说，你带个头吧，要不咱们这点工会活动费花得可有点冤。于是，59岁的我走进健身房，就此未有停歇，坚持至今，已一十六载矣。这16年里，我的职业生涯落幕，健身却陪伴着我，成了生活的一部分，并逐步成为一种习惯。如今，年逾75，身体状况尚好，精神与心理也算正常，健身功不可没。如若不出大意外，我想至少坚持到80岁。生理的老去是不可逆转的，但通过适当的调理、包括适合自己的健身，可以延缓衰老的进程。故而，老年人的健身之要是，量力而行，适合就是最好，坚持方可生效。在延缓衰老的同时，还可收到保持活力、锻炼意志、愉悦身心的效果。 怠惰之情，人皆有之。不管是健身、学习还是工作，都需要设定一个小小的“目标”与“规划”；但重要的是，要用意志和毅力战胜怠惰，去兑现规划、达至目标。我的头脑里，也常有两个“小人儿”在打仗，“东风”压倒“西风”之时，方可得享那妙不可言的愉悦。与健身相伴，必应修心，仁爱善良，学而不倦。保有好奇心，拥有博爱心，才能生活热情不减。此乃成事之钥，又是不老妙方。我虽终生求学，却愈感知识之贫乏，人文之肤浅，专业未敢言精，跨域更是白丁，惟潜心修炼，岂有他哉。
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