|
破壁机豆浆食谱!健康养生米糊食谱大全!现在，早餐人们都热衷于用破壁料理机自制各种美味料理，全食物全营养的饮食方式正逐渐成为主流。研磨后的食物细腻嫩滑、容易吸收，大家都很喜欢喝。今天，给大家奉上几款经典的破壁机料理食谱~
杏仁米糊 准备材料:杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、水500ml。 制作步骤:巴坦木先泡水去皮，清理干净之后和其他准备好食材一起加入料理机杯体中， 盖好机盖，按下米糊键功能，大约20分钟左右，- - -碗，健康美味的杏仁米糊就做好啦。 黑芝麻粗粮米糊 准备材料:核桃20g、 黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml。 制作步骤:黑糯米用清水泡半小时，然后用锅.先把核桃、芝麻炒香，接着把这些材料放进破壁机杯体中，盖好盖子，然后按下米糊键，同样也是二十分钟左右，香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。 南瓜浓汤 准备材料:南瓜150g、小米20g、玉米粒30g、水500ml。 制作步骤:南瓜洗干净去皮去籽，然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中，加入水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就可以了。 鲈鱼粥 准备材料:鲈鱼半条、大米半杯、适量水和盐、适量葱姜蒜和料酒。 制作步骤:鲈鱼处理好，大米掏干净，然后把剩下准备好的食材放进破壁机中，按下煮粥键,二十分钟左右香甜的鲈鱼粥就做好了。 皮蛋瘦肉粥 准备材料:大米50g、瘦肉80g、皮蛋-一个、适量姜丝、适量油盐、适量料酒和葱花。 制作步骤:大米洗干净泡半小时，瘦肉切丝用.生抽、姜丝、料酒，腌制十五分钟，皮蛋切丁，然后把所有的材料放进破壁机里面，按下煮粥.键，大约二十分钟皮蛋瘦肉粥就可以吃了。大家可以根据自己的体质去选择需要的破壁机食谱，养生豆浆、米糊都有哦！  |
|
|
