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劳逸结合的真正含义

 医之大者 2022-10-06 发表于吉林

在这段特殊的日子里,尤其是这次的两个月时间里,经常是足不出户的状态,那么,你有没有感觉到轻松呢?答案是否定的。

我一直觉得现代人过的肯定比古人累,大多数人觉得现代文明高度的发达,物质极度丰富,古人那么落后,怎么会有如今这五光十色的美食、美景,这是现代人站在了自己的角度去衡量问题了。

古代是典型的农业社会,春夏秋冬有不同的具体事情在忙,有农忙就有农闲,当下的人们是一年到头忙碌个不停,中国文明最灿烂的时代也是在古代,尤其是诗词歌赋等。

现代人目前大多都处于过度劳累的状态而不自知。

过劳不仅仅是体力活干多了,也包括心理的、脑力的劳累,这些因素在中医看病的过程中是必须考虑到的,因为人是一个整体,过度劳累是一个极度耗伤气血的,所以在面色、脉象等多个方面均有体现。

年轻人中“过劳死”的情况时有发生,感觉到身心俱疲也是人生常态,人们常常说要劳逸结合,却往往身不由己,过劳是导致人体一系列疾病或者低免疫状态的首要原因。

现代医学叫慢性疲劳综合征,主要特征是极度疲劳,休息后不改善,女性发病率高于男性,目前病因尚不明确,可能是多种因素共同引发的治疗的重点是缓解症状。

劳累太过最容易损伤脾气,脾气虚弱,可见少气懒言,四肢倦怠,稍有活动则胸闷气短,无力动则气喘等症。很多人劳累过度后,看见饭都不想吃,造成不良循环。

劳心太过是最容易被忽略的,心为君主之官,主任物,所以不要把很多事情都放在心上,过劳则耗伤心血,心血虚则神不守舍,可见心悸、健忘、失眠、多梦等症。

还有一种过劳在中医和西医有着很大的不同,那就是房劳太过,耗伤肾精,可见腰膝酸软、头晕耳鸣,尺脉无力等症;若肾精不足而肾气虚者,还可见倦怠、嗜卧,还可见有遗精、阳痿、早泄;女子则见有月经不调及带下等病。

最常见的是过劳问题,对应的就是过分安逸。过分安逸则导致气血壅滞,可见有肢体软弱无力、食欲不振等表现,同时也容易导致其他多种疾病的发生。

所谓的劳逸结合,过度劳累,过分安逸都是不对的,就像是过度的内卷不应该,一味地躺平也不可取,一个尽可能合理的健康观指导下的生活方式才是健康之本。

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