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夜尿多代表肾虚?晚上起夜和不起夜的人,有何不同?谁更健康?

 文炳春秋 2022-10-06 发布于浙江

56岁的单大叔发现与以前相比,自己每天晚上起夜次数增多了,一开始他没当回事,只觉得这是自己老了而已,是正常的,但持续一段时间没有改善,他担心是肾出了问题,因为听别人说这是肾虚引起的,于是去检查。经过一番检查,最后发现这是因为他的心脏出现问题引起的,并非肾病。

可能很多人都觉得夜尿多就是跟肾不好有关,但答案并非如此,单大叔的经历就是如此,那么,夜尿多跟什么有关呢?为何有的人晚上不起夜,有的人却经常起夜,哪个身体更健康呢?看完相信你就知道答案了。

夜尿多代表肾虚?

对于肾虚的人来说,有可能会出现这个表现,但反过来说则不一定。

一般来说,这类人身体往往还会伴随其他一些异常,但类型不同,具体表现也有所差别,比如是肾阳虚的话,或还会有肢体发凉、身体乏力的表现。

其实,可能很多人并不是真的夜尿多,只是自己感觉的,如果说夜里只起来一次,并不算多,是正常的。一次没有也不代表异常,也是正常的。若是有两次或更多,才需要注意。另外,排尿次数并不是唯一的判断标准,也要看尿量,三到五百毫升是比较正常的。

关于排尿和肾的关系,也有的人认为尿多就是肾不好,尿少比较好,但其实也不是这样,有的肾病患者反而是排尿很少。

判断肾好不好,大家也要看尿液的味道和颜色,如果出现明显难闻的味道,或者颜色变成红色或褐色,那就要警惕了,应当及时给肾做一下检查。

为什么有的人晚上不起夜,有的人则经常起夜?谁的身体更好?

不好只根据这一点就判断谁的身体更健康,过于片面了,如果不考虑其它因素,不管是不起眼,还是经常起夜(次数和尿量合理),其实都是正常的。

之所以有人不起夜有人起夜,跟以下这些原因相关:

睡前习惯不一样:

睡前经常喝浓茶或者大量饮水的情况下,起夜次数就容易增多,反之则比较少。

快要睡觉了,有的人就不会想太多了,但也有的人容易在这时候胡思乱想,越想感觉自己精神压力越大。通常前者更容易入睡,但后者可能就没那么快了,而且夜间还容易醒来,睡眠质量会下降,起夜次数也可能会比较多。

这些原因可以说跟个人的生活习惯有关,经常如此,对睡眠的影响是比较大的,建议及时调整。平时不要总让自己沉浸在压力太大、焦虑的状态中,带着不好的情绪睡觉不好,睡前不妨听一会舒缓的音乐,放松身心,睡前也要少吃容易利尿的食物,口渴可以少喝点水,别一次性大量地喝。

受到疾病的影响:

第一个要说的就是肾病,比如炎症。有可能是它自身出现了问题,也有可能是其它疾病出现了并发症,才引起起夜次数增多的,比如文章开头的单大叔是因为心脏异常。此外,对于高血压患者来说,若没有控制得当,出现了肾损伤,也会引起这一异常。

对于男性来说,这可能跟前列腺问题有关,尤其是对于上了年纪的男性而言,几率更高。它发炎或者肥大了,会影响到尿液的正常排出,引起尿频,这类男性通常还会伴有尿线变细的表现。

也可能跟感染有关,若是这种情况,疼痛也是常见的表现,在女性身上更易出现。

最后,还有一种可能——肿瘤,它的出现容易引起排尿异常,因为受到刺激,而且随着它的生长,也会受到压迫,进而就会引起尿频,可能不仅是夜里,白天也会出现。不过这种可能性很小,并且往往还会伴有一些其它症状。

如果是跟这些病理性原因有关,就更要重视了,但提醒大家要避开误区,正确改善。

经常起夜,夜尿多,不要滥用药物,以免适得其反

一些男性会因此自行吃点补药,比如养肾的中药、中成药,觉得吃了可以改善,就算没问题,吃了也是可以强身防病的。但实际上并不是这样,这些补药讲究对症,如果自己不清楚到底是什么原因引起的,长期吃,反而可能伤肾,还会增加肝受损的风险。

那么,针对这种情况,应该怎么办呢?

如果并非疾病所致,要及时调整生活方式,睡前养成好习惯,白天也要规律饮水。如果排除了这些因素,原因不明,要留意身体其它表现,并根据此排查一下疾病,对症治疗。

值得提醒的是,对于上了年纪,尤其是患有慢性病的老人来说,夜间起夜,要注意安全,不要摸黑去卫生间。另外也不要憋着,经常憋尿也会带来一定的健康隐患。

综上所述,起夜和不起夜的人有以上这些不同,不好直接从有无夜尿这一点判断谁的身体更好,夜尿多并不等于肾虚,也可能跟其他疾病有关,注意排查。

参考资料:

1.注意!夜里频繁上厕所可千万别不当回事.北青网.2021.07.24

2. 频繁起夜≠肾虚 自我调理可改善.光明网.2022.05.06

3. 夜尿多可能是这些疾病 如何能够戒掉夜尿习惯?人民网.2019.08.06

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