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倾诉轻松法
生活在这个社会中避免不了的和别人发生冲突,遇到自己不开心的事。有些人喜欢把这些不开心的事情放在心里,这种做法是错误的。长时间的负面情绪堆积会给患者带来很大的身体伤害。应该找到一个疏泄自己内心情绪的通道,将那些不开心的事情都发泄出来。我们所说的发泄是通过正确的方式,并不是做一些违法犯纪,或者是对他人利益造成损害的方式。最为常见的发泄方式是自我调节和找朋友倾诉一下,或者大哭一场,这样你就会觉得心情舒畅很多,不良情绪的及时发泄对心理保健也有很大的好处。
来自: 植物神经紊乱aa > 《待分类》
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