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在饮食方面主要是多吃有利于营养神经的食物,如核桃、花生、腰果等坚果类食物,这些食物里富含不饱和脂肪酸,能够补充大脑营养。多吃大豆和鸡蛋,里面富含磷脂,有助于提高记忆力。富含维生素B族的食物,比如动物肝脏、新鲜的蔬菜和水果。多吃蘑菇类的食物,里面含有的黑色素对植物神经恢复有一定效果。
来自: 植紊图书馆 > 《文件夹1》
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