·716·安徽医药ＡｎｈｕｉＭｅｄｉｃａｌａｎｄＰｈａｒｍａｃｅｕｔｉｃａｌＪｏｕｒｎａｌ2005Ｓｅｐ；9（9）
儿童肥胖症减肥的护理及健康教育的体会
陆凤芝
（安徽省合肥市第二人民医院?安徽合肥230011）
关键词：肥胖；健康教育柿等。养成良好的饮食习惯?吃饭时要“细嚼慢咽”?每餐不
少于20ｍｉｎ。“细嚼慢咽”会使饱食中枢兴奋?进食虽少?亦
随着经济的发展?体重增加?已成为一个公众关心的话会产生饱腹感。每顿饭按食谱定量?不能过饱?饮料以白开水
题?肥胖症成为一个常见的疾病?除了遗传易感外?人们摄入最佳?不吃含糖的零食。坚持户外体育锻炼（尤其是晚餐
热量增加、饮食结构变化?生活方式变化?体力活动减少等是后）?如跳绳、踢足球、捉迷藏、骑自行车等?家长可参与督促?
引起肥胖的相关因素。肥胖症的预防应从儿童开始?虽减肥同时限制孩子长时间看电视、打游戏机等不良习惯。
方法很多?但效果欠佳。因为在减肥过程中?往往缺少对家长2．3实施健康教育计划由于儿童期自控能力差?在减肥开
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及儿童的双重健康教育?而使之缺乏科学性、存有盲目性。始时要选一名孩子心目中最有威望的家长来专职落实减肥计
我从事护理工作近20年?也曾密切关注此项工作?积累了不划。每日三餐按计划食谱进行?监督孩子进食量和速度。晚
少经验。现将我对预防儿童肥胖症健康教育的实施方法及体餐时专职家长必须以身作则?不多吃饭?饭后将孩子带走?远
会介绍如下。离餐桌?减少对孩子的食欲刺激。晚餐后户外活动时间要长
1临床资料与特点一些?一般1．5～2ｈ?回家后洗漱完毕后立刻上床睡觉。对孩
以同年龄同性别健康教育儿童体重均值为标准体重?超子要每天坚持落实减肥计划?做得好就要给予及时的表扬和
过2个标准差既为肥胖症；2～3个标准差为轻度肥胖；3～4鼓励?一增强孩子坚持就是胜利的信心。
个标准差为中度肥胖?大于4为重度肥胖。单纯性肥胖儿童3结果
10例?其中?男童6例?女童4例?男童7～12岁?女童9～1310名肥胖儿童通过实施健康教育?落实减肥计划1周
岁?平均年龄11岁。10例儿童均为中度肥胖。临床特点：1）后?体重平均下降．05ｋｇ?1个月后?体重平均下降1～2ｋｇ?半
食量大?吃饭速度快。2）运动量少。3）稍加活动后则疲乏、年后10名肥胖儿童的食量已基本正常?进食速度减慢?晚餐
气短、心率加快。4）睡眠打鼾。5）身高在同龄同性别正常范已习惯吃稀饭?无饥饿感?机体灵活度增加?夜间睡眠打鼾均
围之内。6例肥胖男童的特点：阴茎均比同年龄小。4例肥胖基本改善?随着儿童身高的增长和体重的控制?10名肥胖儿
的女童2例月经初潮提前。10例儿童中?有1例男童服用童的体重已基本趋于正常。
Ｖ26减肥沙棋晶治疗?但因不能坚持长期服用而无效果。4讨论
2实施方法肥胖对儿童及青少年的心理发育和智力发育危害甚大?
2．1确定健康教育目标儿童肥胖症减肥效果的关键是家严重影响新世纪国民人口的综合素质?预防肥胖症意义重
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长?其次是儿童本身。经与肥胖儿童的家长和肥胖儿童充分大。通过对10名肥胖儿童的督导?本着“早吃好、午吃饱、
协商后?共同确定健康教育目标。对家长应深刻细致地做好晚吃少”的原则?在不过量节食的基础上?适当控制晚餐及热
思想工作?消除“肥胖儿童正长身体不需减肥?长大后再减量摄入?减少热量的蓄积?同时增加晚间活动?促进体内脂肪
肥”的错误观念。讲解儿童肥胖症的危害和减肥的必要性。的分解?收到较好的减肥效果?且未见副作用。儿童肥胖症减
儿童肥胖症不仅影响学习、智力、性发育?而且是成年后高血肥的最佳年龄段为8～14岁?此年龄段性器官尚未完全发育?
压、糖尿病、心肌梗塞等疾病的祸根。教会家长掌握营养学的如果在14岁以前儿童肥胖症体重控制正常?将不会影响孩子
一些基本知识?包括每日三餐的营养配置饮料的选择；对肥胖的生理、心理发育。
儿童?与他（她）们交朋友?取得信任后?讲解减肥的好处及肥总之?减肥是一项长期的、艰巨的、复杂的事?家长需要为
胖的危害?在肥胖儿童心目中树立机智灵活的崇拜偶像?如解孩子制定减肥目标、计划?并要有合理的饮食习惯和合理的运
放军战士、运动员、电影明星等。坚定减肥信念?养成好的饮动量?把二者有机结合起来?循序渐进?持之以恒?才能收到良
食、生活习惯?督促肥胖儿童多做户外运动。好的效果。
2．2制订减肥计划造成儿童肥胖症的确主要原因是饮食
结构不合理?进食量大?吃饭快?运动量小?根据肥胖原因制定参考文献：
［1］郭秋荣?王东?祁兆东．论述儿童肥胖的原因、危害及运动减
减肥计划。减肥前测体重并进行记录?每7天测体重1次。
肥［Ｊ］．甘肃高师学报?2002?2（7）：30．
调整饮食结构?制定减肥食谱。儿童减肥比成年人减肥更难?
［2］卢延年?侯东辉．肥胖病的健康教育与行为指导［Ｊ］．中国健康
家长既要保证生长发育的营养需要?又要防止过多的热量摄
教育．2003?19（4）：279．
入。每天的主食要粗细搭配?要多吃蔬菜、水果。早餐牛奶1
（收稿日期：2005－05－24）
杯（250ｍｌ）、蛋糕1～2块、水果1个；午餐主食2～4两?副食
选择瘦肉、鱼、虾、蔬菜等；晚餐米粥1～2两。吃些黄瓜、西红 |
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