丘墟穴：生发风气，泻火良穴！

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丘，是指小山，也就是土堆或者土坡的意思；墟，是指废墟之意。丘墟穴的意思是指在胆经风气的作用下，地部的脾土呈现为空虚的状态。

丘墟穴为胆经原穴。原，本源也。本穴物质为天之下部的水湿风气，性寒凉，为胆经风气的生发之源。

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取穴方法

位于外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。采取坐位或侧卧位，取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点，按压有凹陷处即为此穴。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！）

中医认为丘墟穴具有行气活血，通经活络的功效。常用于治疗胸胁痛，颈项痛，疝气，中风偏瘫等病症。

除此之外，丘墟穴还有一个特别的功效：专门治疗上火之症。火可以分为实火和虚火两大类。

上火从中医理论看认为是人体阴阳平衡失调，内火旺盛的结果。上火的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，经络技巧公众号提示多由于处于温度过高，缺水，闷热的环境下时间过长所致，为通常所说的上火一般比较轻，常见症状有眼睛红肿，鼻腔烘热流鼻血等。

实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火则多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。

丘墟穴是胆经的原穴，能够疏肝利胆泻火，治疗各种上火症状。

操作方法

将食指或者中指置于丘墟穴穴位上，先点按丘墟穴一分钟左右，再分别按照顺时针和逆时针方向按揉丘墟穴穴位两分钟即可。