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来自: qweasdzxcrty > 《健康》
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通过抻拉脊柱的运动,可以很好地起到调理肾经的作用丨健康之路
通过抻拉脊柱的运动,可以很好地起到调理肾经的作用丨健康之路。
(说说13)奇了,频摆也祛寒暖身
(说说13)奇了,频摆也祛寒暖身。我答道:“哈哈,我还没体验到,有可能是频摆运动到督脉的原因。其实室内做跳跳旋,室外做倾身行走,...
简单的夹背运动,却能补肾助阳,每天8分钟,脊柱更强健
简单的夹背运动,却能补肾助阳,每天8分钟,脊柱更强健。
当你的前后胯开了之后,要懂得:脊柱在胯已...
当你的前后胯开了之后,要懂得:脊柱在胯已...当你的前后胯开了之后,要懂得:脊柱在胯已活的人那里,作用是虚的,是标尺的作用。骨盆运...
很多人都不知道,走一走就可以防止腰间盘突出
倒走锻炼,顾名思义就是倒退着走路,这种锻炼通过改变人们平时的运动习惯来锻炼脊柱周围的肌肉,尤其是对脊柱平衡稳定肌群起到很好的锻炼作...
第六式:八段锦分步详解及劲路揭秘教学视频
第六式:八段锦分步详解及劲路揭秘教学视频。1、通过前屈后伸可刺激脊柱、督脉以及命门、阳关、委中等穴,有助于防治生殖泌尿系统方面的慢性病,达到固肾壮腰的作用。2、通过脊柱大幅度前屈后伸,可有...
?八段锦分步详解及劲路揭秘教学视频:第六式
八段锦分步详解及劲路揭秘教学视频:第六式。1、通过前屈后伸可刺激脊柱、督脉以及命门、阳关、委中等穴,有助于防治生殖泌尿系统方面的慢性病,达到固肾壮腰的作用。2、通过脊柱大幅度前屈后伸,可有...
第六式:两手攀脚固肾腰
第六式:两手攀脚固肾腰。腰为肾之府,是三焦中下焦位置所在,为全身运动的关键部位,不仅是腰肌、腰椎骨骼和重要神经之所在,而且保护着重要内脏器官,腰部运动实际上也包括腹部及腹部所包括的各种人...
伸筋拨骨 按摩脏腑 增强脏腑功能
伸筋拨骨 按摩脏腑 增强脏腑功能。正是由于以脊柱为轴的形体运动,配合调息、调心的方法,导引人体体内气息的升降出入,调整脏腑气机的...
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