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长寿的男性一般有五个爱好,如果占了两个,或许就是长寿体质

 铁捻山 2022-10-07 发表于河南

寿命的长短一直是非常热议的话题,不管是男性还是女性都希望自己能够长命百岁。不过细心的人会发现,男性的寿命和女性相比较短,年纪大的老两口基本上都是男性先离开。但是也有男性更长寿的,虽然比例不大。那么这些长寿的男性具有哪些特点呢?

研究发现,长寿的男性一般身体上有五个爱好:
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1、爱看美女

说到这个,很多人可能都笑了,感觉好像是在胡扯,其实并不是。俗话说,窈窕淑女,君子好逑。一本正经的说,爱看美女从健康的角度来说,是有帮助的。看美女的时候,能够帮助男性释放更多的多巴胺,让男性的心情变得愉快和缓解情绪。看美的事物,还能够帮助男性促进雄性激素的分泌,对健康很有帮助。研究还发现,爱看美女的男性血压相对较稳定,心脑血管出现问题的可能相应来说也比较小。

2、爱运动

经常运动的人,身体血液流通比较快,肌肉含量也比较丰富,身体机能下降的慢,衰老的也会慢。我们经常能够看到,爱运动的男性,身体的肌肉比较多,往往要比同龄人看起来年轻好多。运动还能提高身体的抵抗力。经常运动的男性,身体的雄性激素分泌更充足,看起来也会更有男人味。

3、爱哭

如果说一个男性爱哭,就会被人家认为很丢人,大男人竟然爱哭,没有志气。但其实从健康的角度看,爱哭对身体也是有帮助的。哭的时候,流出的眼泪中含有一种抑制精神的蛋白质和脑啡肽复合物,流出来之后能够帮助我们消除心理的压抑和不良情绪,有时候心理难过,哭出来心情就会好很多。眼泪中还含有叫做溶菌酶的化学物质,有杀菌抑菌的作用,能够起到保护人体和眼睛的作用。所以男人心情难受或是压力大的时候,偶尔哭一回,释放一下,对健康大有帮助。

4、爱吃蔬果

好像男性和女性相比,更爱吃肉,很多的烧烤摊旁往往都是男人。我们说到大块头的时候,脑海中浮现的形象,往往也都是男性。但其实相比爱吃肉,爱吃蔬果对于健康更有利。蔬果中维生素含量比较丰富,能帮我们提高身体的免疫力,延缓衰老。蔬果中的纤维素含量也比较丰富,常吃蔬果消化更好,排便也更加顺畅。蔬菜和水果的热量相对来说也很低,爱吃蔬果的人也不容易发胖,更容易长寿。

5、爱笑

俗话说笑一笑十年少,确实是有用的。那些长期不爱笑,心理上压力很大的人群,寿命肯定比爱笑的人短。在笑的过程中,大脑得到了放松,延缓了衰老。而且笑的时候大脑会分泌一种多巴胺,释放全身的压力。有研究证明,经常笑血压会有所降低,同时还能够促进肠道的消化,增强自身的抵抗力。所以说,爱笑的人寿命一般更长。

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