维生素b6又名吡哆醇,正常饮食的人通常不会缺乏,而有肝肾,消化系统疾病,自身免疫紊乱,肥胖,酗酒,吸烟,怀孕等人群容易缺乏。在体内,维生素B6参与超过150种生化反应,主要包括能量代谢,神经和免疫系统功能。进来发现它也有抗氧化与抗炎的作用,对保护心脏和预防肿瘤有一定作用。缺乏维生素b6会引起:1,脂溢性皮炎样的皮疹,2.唇炎和口角炎,注意其他营养如核黄素,叶酸,铁缺乏,风吹日晒,天气干燥也可以引起类似症状。3.舌炎,舌头肿胀发红,口腔溃疡,4.情绪改变,如焦虑、抑郁、激惹、痛觉敏感等,5.免疫功能降低,6.易疲劳、乏力,7.手脚麻木,8.惊厥,9.高同型半胱氨酸血症。 维生素B12又名甲钴胺,主要辅助DNA合成和红细胞生成,它的吸收需要胃粘膜分泌的内因子的帮助,因此有萎缩性胃炎的人容易因为内因子分泌不足而导致维生素B12缺乏,进而导致贫血。另外长期服用一些抗酸药也可以导致维生素B12吸收减少。维生素B12缺乏的症状有:1.虚弱,疲劳,头晕,2.心悸,气短,3.皮肤苍白缺乏血色,4.舌乳头消失变平,5.消化道症状如便秘、腹泻、食欲不振、腹胀气,6.神经症状如麻木,肌力下降,以致行走困难,7.视力障碍,8.精神问题如健忘、抑郁、行为改变等。 以上这些症状与其他很多疾病症状重叠,读者朋友们切不可对号入座,有问题一定要找专业的医生诊断,祝您身体健康! |
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