胰腺癌虽然发生几率并不是很高，但是恶性程度却特别高，被称之为癌中之王，胰腺癌一般很难在早期发现，而且病情发展得特别迅速，一旦发展到晚期，如果不接受治疗，生存期大概只有4个月，即使早期发现，并且接受相关的治疗，生存期也只能够延长两年左右，因此对于胰腺癌预防大于治疗。
如何预防胰腺癌？
1、 避免经常吃高油高脂肪的食物
高油高脂肪的食物，比如肥肉、回锅肉、鸡皮等等，属于刺激性比较大的食物，经常食用会对身体健康造成危害，特别是胰腺和胃肠道，因为这些都是消化器官，如果频繁摄取这种类型的食物，则会增加胰腺等器官的工作负担，久而久之，胰腺则会因为不堪重负出现问题甚至癌变。
2、 多吃新鲜的水果蔬菜
平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，其中富含丰富的维生素、胡萝卜素以及微量元素，对提高人体免疫力也有一定的帮助，另外还要适当的摄取山药、玉米等粗粮，其中的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，促使身体内的垃圾和毒素能够及时的排出体外，减轻胰腺的负担，降低胰腺癌的发生几率。
3、 远离烟酒
经常大量抽烟喝酒，不仅会伤害肺脏和肝脏，还会增加胰腺癌的发生几率，因为香烟当中有上千种的致癌物质，其中的焦油和尼古丁会直接进入肠胃，最终进入胰腺，轻则损伤胰腺功能，重则诱发癌变，经研究发现经常抽烟的人患胰腺癌的几率比普通人高三倍以上。酒精的主要危害在于会不断地刺激胰腺，使胰腺分泌激素，增加胰腺的工作量，促使炎症的发生，如果频繁大量喝酒，还会使胰腺中的蛋白含量不断升高，出现胰腺梗阻，提高癌变风险。
4、 保持良好的心态
保持良好的心态对预防胰腺癌也有一定的帮助，因为人在感到快乐的时候会分泌多巴胺和乙酰胆碱，这两种物质能够调节大脑神经，也能够促进皮下血管扩张，使血液循环变得更加流畅，对提高人体抵抗力也有一定的帮助，同时还能够使内分泌保持平衡，减轻胰腺的负担，降低胰腺癌的发生几率。
5、 积极治疗原发疾病
胰腺癌的致病因素比较复杂，慢性代谢疾病也是其中一种，比如高血糖，这些疾病会不断地影响胰腺的健康，对胰腺造成慢性刺激，轻则导致炎症的发生，重则可能会诱发细胞癌变，因此平时要积极治疗代谢性疾病。
家医君寄语
胰腺癌的危害特别大，因此平时要做好预防工作，无论是饮食、心态都要特别注意，同时还要远离烟酒，并且积极治疗原发疾病，避免胰腺细胞发生癌变，另外患有慢性疾病的人要从各方面减轻胰腺的负担，一旦出现不适感，则要及时就医，把各项指标控制在正常的范围之内，避免胰腺因为不堪重负或者受到不良刺激而出现问题。
