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作者｜苏木 推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝 高血压是一种常见的慢性心血管疾病，以中老年人居多，常伴有头痛、头晕、心慌、面红、耳赤、易怒等现象。 今天苏木给大家说说高血压的防与治。 首先我们要知道血压是怎么产生？ 心脏在搏动，收缩舒张的时候，打出去的的血对血管的一个冲击力。血管就像是有弹性的皮筋儿，当动脉硬化，血管老化，弹性减弱时，收缩舒张的功能差了，血对血管的压力就变大了。 打个比方，一个塑料管如果老化了，没有弹性，装上水后，对水管的压力就会变大，这跟人体的血管道理是一样的。 多高才能被称为高血压呢？ 血压有收缩压和舒张压，就是高压和低压。当人体的收缩压（高压）大于等于140，舒张压（低压）大于等于90的话，就被定义为高血压人群了。 如果高压并不高，130左右，但是低压偏高，95左右，也会被列为高血压的人群。 所以说无论是高压还是低压，只要有一项指标偏高，在医学上就已经被列入为高血压患者的行列当中了。 那怎么来测量高血压？ 人体的血压是有自己峰值变化的时期，在上午的6-8点或6-10点，下午的3-5点是高血压的两个峰值。在这段时间内，血压测量是数值会偏高，其他的时间，尤其是夜间睡觉的时候，血压会偏低一些。所以在测量的时候，要从不同的时间段多次来测量的血压。
高血压分为哪几种呢？ 从西医的角度来讲，主要分为原发性高血压和继发性高血压。 原发性高血压就是由不明原因产生的血压偏高的情况，动脉硬化，精神紧张等，都能造成血压升高。 继发性高血压，继是第二，紧随的意思，是先有了其他的疾病，比如糖尿病，冠心病，之后引发的血压升高的情况。 在治疗的时候，原发性高血压就要寻找是什么原因使血压偏高，继发性的就一定要查找出是什么疾病，使你的血压升高，先治疗原发疾病之后，才能使偏高的血压降下来。 其实在中医中，是没有高血压这个词的，但有一个词和高血压是相对应的，叫肝阳上亢。 很多高血压的患者到中医医院检查，大夫会说你肝阳上亢了，那么引起的头晕，往往就是高血压的眩晕，所以说在中医中讲的肝胆出了问题引起来的最常见的就是高血压的问题了。 在这里给大家讲一个小小的故事，为什么肝胆和血压关系这么密切？ 因为古人他很聪明，你看人生气的时候，手会发抖，头也会晕，面红目赤，这就和现在的高血压的症状非常的相似。有人就说手抖，头也晃，面色也红，和自然界中的木非常相像。当有风吹过的时候，树枝树干会摇动，所以他就说自然界当中的树木的摇动，也就是说木和人生气的时候姿势非常相近。他就想，这五行当中的木和肝胆是密切相关的，肝胆就和血压密切相关。所以古人就把治木的方法也就用在了现在治疗高血压的方法之上。 经络中的足厥阴肝经和手少阳胆经，通过按摩穴位可以起到降压的效果。 风池穴
风池穴是足少阳胆经的穴位，位于项部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，与耳朵平行。 肝胆是互相为表里的，胆经上的穴位对于调节高血压效果非常的好。每日按揉风池穴，不仅能降血压，还能明目。 率谷穴
率谷穴是足少阳胆经的穴位，人体头部，耳尖直上入发际1.5寸处。 从字面上来讲，率有率领、表率的意思，谷指的是头部凹陷的位置，也可以理解为是在人体头部起表率的一个凹陷的部位，对于治疗高血压以及头痛，尤其是偏头痛的患者，都是一个特别有效且方便的穴位。 曲池穴
曲池穴是手阳明大肠经的穴位，屈肘成直角时，肘弯横纹尽头处。 据报道，在按揉曲池穴10-20分钟之后，再测量病人的血压，有的血压可以下降10-20毫米汞柱，效果还是很明显的。 肝腧穴
肝腧穴是足太阳膀胱经的穴位，在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 按摩此穴，不仅可以降血压，还能治疗脊背疼痛。 太冲穴
太冲穴是足厥阴肝经上的穴位，在足背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩可以缓解人因肝部气滞郁结所引发的疾病。 太冲穴是肝经上的，肝具有梳理的功能，抒发人体的气机，调理气的运行。血压是由于气机不畅，血气都上冲至脑，造成了头晕、面赤，通过按揉太冲穴，梳理好肝经上的气血，使气血下循，就不会出现头晕、面赤等症状了。 太冲穴又被誉为出气穴，当人在生气的时候，尤其是女性朋友，生气的时候，两胁胀痛，这个时候来梳理太冲穴，调理人体的肝经，让气机通畅，就不会使气机瘀滞在两胁的位置。 今天教给大家的这些穴位，一般情况下，每次50-100下的按摩，以酸痛为度，每日按两到三次就可以。对于血压偏高，已经是高血压患者的朋友，或者是经常头晕、爱生气的朋友都有很好的帮助。 |
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