如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？

胆小怕事，胡思乱想其实都是由于恐惧和和焦虑负性事件造成的。

第一：冥想法。

第二：放声大喊，在自己的车内或公园里放声大喊，去发泄自己的情绪。

第三：听听音乐也是减轻焦虑，

胡思乱想的好办法。