|
生活中时常看到这种现象： 有人被岁月磨平了棱角，一脸沧桑萎靡，毫无生气； 有人经过韶华的洗礼，更显优雅从容，淡定自信。 为什么同龄人之间的精神气质相差这么大呢？ 其实，人与人之间拉开差距，或许有运气的成分在，但更多的还是源自于日积月累的习惯。 大卫·纳文斯在TED演讲中说：“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来正面的改变。”  拥有好习惯的人，能够与岁月抗衡，永葆生机与活力。 1 多微笑 雨果曾说：有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情。还有另一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。 简单的一个微笑能释放出巨大的能量。 著名人际关系学大师人际关系大师戴尔·卡内基曾建议学员：每一天，无论什么时候，无论遇到谁，都露出一个发自内心的微笑。 学员比尔反馈说：自从他开始每天对着镜子，练习微笑，他的世界发生了惊天动地的变化：  当他微笑着对妻子说：“早上好，亲爱的”，妻子竟疑惑得呆住了，因为结婚18年的他从未对妻子笑过。当他养成这个习惯后，家里不再愁云密布，处处充满着欢声笑语。 在工作场所里，比尔对所有认识的和不认识的人都报以微笑，发现每个人都微笑地回应他。  一个年轻人更是坦白地告诉比尔：“我曾经以为你是一个很严格、脾气很坏的人，看到你的改变我太惊讶了，你笑起来的样子很亲切。” 微笑让比尔变成了另外一个人，他学会了用赞许代替批评，用换位思考代替抱怨，这让他收获了友谊和快乐，内心也开始变得更加丰富。 一个人真正的富有，是精神的丰盈，是发自内心的微笑。 一个时刻将微笑挂在脸上的人，他收获的将是整个世界。 2 多分享 我们时常教导孩子学会分享，其实成年人更应该学会分享。 乐于分享的人，更容易成功。 拼多多创始人黄峥曾说，他最大的幸运就是在恰当的时候遇到了恰好的人，他们给了他最好的建议，让他做了最正确的选择。 而出身普通的黄铮，之所以频有贵人相助，源自于他公开分享的习惯。 当时，在浙江大学读计算机的黄铮十分痴迷于研究计算机技术，经常在互联网论坛分享自己的研究。 这些分享刚好被丁磊看到，丁磊主动加他，向他请教技术难题，两人由此成为好朋友。  后来，黄铮出国读研究生，丁磊主动给他介绍了段永平。段永平给了他莫大的帮助，甚至改变了这个年轻人的命运： 他建议黄铮去当时还未上市的谷歌，又带他参加“巴菲特的午餐”，当他回国创业时又给了他许多业务上的提携和帮助。 如果当初黄铮不在互联网上的公开分享，他的人生可能又另当别论了。  一个人是否喜欢公开分享，与他内心的能量息息相关。 那些乐于且勇于分享的人，一定是对生活有向往，对事业又激情，对他人有热情的人。而那些生活平淡乏味，安于现状的人，更愿意把自己包裹起来。 只有内心富足的人才愿意分享，而乐于分享的人会被全世界温柔以待。 赠人玫瑰，手留余香。愿意为别人付出和给予的人，也会换来别人对他的尊重。在他遇到困难时，大家都愿意伸出援助之手。 学会分享，人生的路会越走越宽。 3 多阅读 周国平说：一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他的丰富多彩的世界。 阅读能让人即使身处泥潭，也能活成自己世界的一道光。  《撒哈拉的故事》里，三毛与荷西荒漠旅居的爱情故事让无数人羡慕。可美好文字的背后却是枯燥而艰苦的现实生活： 荷西为三毛租下一栋小屋，小屋正对面是一大片垃圾场。 小屋里空无一物，就连床、柜、桌椅等简单的家具也没有。水泥地面高低不平，电线上满是苍蝇，风不断地从墙壁的缺口灌进来。 这样的生活简直不堪入目，可三毛却用一双巧手让这个家充满了烟火气。 在简单购置了生活必需品之后，她向材料店老板讨要了5个大木箱，和荷西一起制作桌椅和书架。后来才得知这5个大木箱是老板用来进棺材的外包装箱。 三毛曾写道： “我的家，对撒哈拉威人来说，没有一样东西是必要的，而我，却脱不开这个枷锁，要使四周的环境复杂得跟从前一样。慢慢地，我又步回过去的我了，也就是说，我又在风花雪月起来。”  可谁曾想到，三毛的在沙漠里的“风花雪月”竟多来自于对面的垃圾场：她用捡来的废弃轮胎搭配一个红色坐垫制成一张坐席；用不同的汽水瓶，漆上印第安人似的图案和色彩，制作限量款的家装饰品...... 可以说，是书里的文字给了三毛浪迹天涯的勇气，也给了她无限豁达的胸襟，让她无论身处何种境遇，都能发现生活中的无限美好。 读书或许不能让你过上想要的生活，但它能让你无论身处何种境地，都能泰然处之。 4 少固执 生活中总会遇到这样的人： 你劝他多读点书，他却说某人小学毕业还不是一样当大老板； 你劝他不要趁年轻多出去看一看，他却说像他父母一样一辈子呆在小地方，不照样过得很好。 这样的人往往太过执着，活在自己的小世界里，听不见任何外界的声音。只可惜，他们通常会自食其果，被撞得头破血流。 有一个朋友，大学毕业进了一家小公司。每次聚会总是跟我吐槽：“公司人事太复杂了，每天都要小心翼翼，生怕哪一句话说错了！“ 我劝她辞职，找一家大公司，避免这些不必要的人事纠葛。 可她却摇头：“算了吧，我这种资历，哪有能力进大公司啊，还是在这里熬着吧，总有一天能熬出头！” 我好心劝她：”你可以边工作边学习，能力强了，就能轻松应对大公司的工作了。“ 她不耐烦地说：“学了十几年了，早学够了。现在只想过过轻松日子，不想再折腾了。”  后来她很少再抱怨工作了。 十几年过去了，她还是领着几千块钱的公司。可是，前两年，她的老公不幸去世了，留下一个孩子，生活一落千丈。 一个太过固执的人，往往会关闭自省和求知的通道，拒绝自我成长。 哲学家叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。” 终日禁锢在自己狭小认知里的人，到头来只会走别人更多的弯路，吃比别人更多的苦。 要想改掉固执的毛病，最好的办法就是拥抱未知。不如从微小的改变开始：听一场从来不会听的话剧，报名一个从不敢尝试的课程，读一本从来不会读的书...... 当你打开未知之门时，就会发现一个意想不到的世界，察觉到自己以前是多么的无知。而这种自省又逼着你提升认知，修炼一个更加丰盈的自己。 5 勤思考 曾看过这样一个故事： 意大利中部山区的一个村庄里有两个年轻人，柏波罗和布鲁诺，他们都想要成为村子里富有的人。 终于有一天，机会来了。 他们被雇佣给村子运水，将两千米外的河水运到村广场的水缸里，每运一桶水将获得一分钱。 布鲁诺觉得这是一个翻身的好机会，只要他每天运送更多的水，就能赚更多的钱。于是，他每天发奋努力，经常忙碌到深夜。  柏波罗却心事重重。他的背又酸又痛，手还磨出了泡。他害怕每天做同样的工作，想要彻底解决运水问题。终于他苦思冥想出了一条更好的办法：挖一条管道。 柏波罗白天用桶提水，晚上和周末修建管道。他深知修建管道不是一件容易的事，但他坚信短期的痛苦能换来长期的回报。 终于，功夫不负有心人，柏波罗的管道完工了，他再也不需要提水了。 柏波罗的这条管道24小时都在替他赚钱，柏波罗逐渐变成村里最有钱的人。 而繁重的工作让布鲁诺的身体越来越差，他每天提的水也越来越少，他的富豪梦彻底破碎了。 《深度思考》里有这样一句话：任何深度思考前的盲目勤奋，注定都是吃力不讨好的徒劳。  聪明人会将最宝贵的时间和精力用于深度思考，而不是盲目努力。 在这个信息爆炸的时代，人与人之间不再是比拼知识、经验，或者努力程度，拼的是谁能拥有深度思考的能力。 拥有深度思考能力的人，成长的速度是惊人的，他们的命运掌握在自己手里。 6 更积极 曾看到这样一个故事： 一位加州学生即将被征派到最艰苦、也最危险的海军陆战队去服役。为此他忧心忡忡，整天魂不守舍。 他的爷爷语重心长地对他说：孩子，别担心。到了海军陆战队，你将有两个机会，一个是被分配到内勤部门，一个是外勤部门。如果是内勤部门，你完全不用担惊受怕了。 年轻人：如果我被分到外勤部门呢？ 爷爷：那同样也有两个机会：一个是留在美国本土，另一个是被分到国外的军事基地。如果是美国本土，这也没什么好担心的。 年轻人：“如果是被分配到了国外基地呢？” 爷爷说：“那也还有两个机会，一个是被分配到和平而友善的国家，另一个是被分配到维和地区。如果是前者，那也是件值得庆幸的事。”  年轻人问：“爷爷，那要是我不幸被分配到维和地区呢？” 爷爷说：“那同样还有两个机会，一个是安全归来，另一个是不幸负伤。如果你能够安全归来，那担心岂不是多余？” 年轻人问：“那要是不幸负伤了呢。” 爷爷说：“你同样拥有两个机会，一个是受点轻伤，另一个是重伤不治。如果只是受点轻伤，又有什么重伤不治呢。” 年轻人再问：“那要是呢？” 爷爷说：“你都死了，还有什么好担心的。那时候我白发人送黑发人，要担心的可是我了。” 任何际遇，都有好坏，关键在你如何看待。 拥有积极心态的人，纵使人生再多艰难，他们始终保持淡定从容，努力在黑暗中寻求一丝光亮； 而那些消极心态的人总是沉浸在负面情绪之中，消耗自己的能量，也消磨别人的光亮。 古语云：“向内寻求于心，向外寻求于道”。 人生在世，向内改变心态，戒掉坏情绪，向外靠近正能量的圈子，你会发现，纵使生活再多艰难，总有一股源源不断的勇气和力量推动着你继续前行。 从今天开始，请做一个积极心态的人，让你的世界充满阳光和希望。 写在最后： 奥斯卡·王尔德说：“最初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。” 改变人生的从来不是什么大道理，而是那些看似不起眼的小习惯。 好习惯潜移默化地成就我们，坏习惯无形之中摧毁我们。 点个在看，愿这6个微习惯，能丰富你的内心，滋养你的生命，活出更好的自己。 图片来源网络 作者：邵小浅 编辑：众智图书馆编辑部 |
|
|
