长期贫血的人，以下4种食物要少吃，不仅伤身还会加重症状！

贫血作为现代社会一种非常常见的病状，渐渐的就不为人们所在意了。

但其实如果长期贫血，并且出现重度贫血的症状的话，是会对我们的身体产生非常不利的影响的。

有些人因为不在意贫血这一症状，所以在食物上也没有完全没有顾忌，想吃什么就吃什么。

但其实对于重度贫血的人来说，在食物上还是要非常注意的，有许多东西还是不应该吃的，否则的话会导致我们的血液浓度更低，进而就有可能会威胁到我们的生命安全了。

所以下面的人就来给大家介绍一些，对于贫血人群，有哪些食物是应该不吃甚至少吃的呢。

1、咖啡

许多上班族都喜欢喝咖啡，用咖啡来提神醒脑，尤其在熬夜的时候，咖啡可谓说是一个提神利器。

对于贫血人群来说，还是应该尽量少喝咖啡的，这主要是因为咖啡的成分里有多酚类的物质，而这些物质与铁结合会形成很难分解的盐类，从而就会抑制铁的吸收，所以对于贫血的人是不适宜喝的。

而不贫血的人也最好不要长期过量饮用，否则也会导致贫血。

2、不易消化的食物

对于贫血患者来说，往往同时存在消化功能紊乱的问题，对于食物的消化能力自然就会减弱。

所以不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

3、茶类

在现代社会贫血人群非常多，而在贫血人群中至少有1/3都是缺铁性贫血，而茶与咖啡一样，对铁都有抑制的作用。

这主要是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。

而正是这种物质，不能被小肠黏膜上皮细胞而吸收，结果它就会阻碍到铁的吸收。

我们知道，人体内如果缺铁就容易引发贫血，所以对于缺贫血人群来说还是尽量少喝茶。

4、牛奶

很多人都喜欢喝牛奶，认为牛奶对身体有营养。

但其实贫血大多是因为缺铁，而牛奶里含铁量是很低的，它的主要成分就是钙、磷等，而牛奶中的钙与人体内的铁形成不溶性的含铁的化合物，这样就容易导致铁的含量减少。

所以为了保证铁含量的存在，还是应该尽量少喝牛奶。