朋友们,早上好啊~ 时下毛芋头大量上市了,它深褐色圆形,表面不光滑,外皮有长短不一的毛刺, 虽然外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物。 中医认为,芋头味甘辛,性平,具有消瘰散结,通便解毒,益气健脾,添精益髓之功用。
《滇南本草》中记载:芋头,治中气不足,久服补肝肾,添精益髓。 经常食用芋头,对于甲状腺结节,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,肝、肾囊肿及各种恶性肿瘤有一定预防和辅助治疗作用。 小小芋头调百病 芋头功效偏于益气健脾,其所含的膳食纤维多是可溶性膳食纤维,每天吃也无碍,脾胃虚弱者也可以食用。 根据中医“取象比类”的理论,毛芋头像似肿块,具有散结消肿作用。毛芋头中富含丰黏液蛋白,能产生免疫球蛋白,提高机体的免疫力。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 能增进食欲,帮助消化,适用于神疲乏力,精神萎靡,气短多汗,反复感冒,过早衰老等。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,能缓解痛风患者关节肿痛等症状。芋头中含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称为抗体球蛋白,这种物质可提高人体的免疫力。芋头富含可溶性膳食纤维,脂肪含量非常低,用它代替主食,有助于控制血糖和血脂。菌类也含有丰富的膳食纤维,能抑制脂肪、胆固醇的吸收,有助于控制血脂。 芋头性平,有益胃健脾、填精益髓的功效,排骨是补虚的好食材,和芋头搭配,强化健脾胃的功效,芋头还能解排骨的油腻。红糖可以暖宫活血,配小芋头做成甜品,有暖宫驱寒的作用,尤其适合女性经期或者月经前吃,可以止痛、缓解经期不适。① 挑选小芋头(芋苗)去皮,或者大芋头去皮切小块,放入开水中焯煮一下捞出来备用。② 重新起锅,加入清水煮芋头,煮沸后转小火炖煮10分钟。④ 出锅即可食用,也可以撒上一些桂花、白糖增加香味。芋头中的淀粉糖可以增加肝脏的解毒功能,鸡肉富含蛋白质,也是肝脏离不开的营养素,再配上富含粗纤维的莴笋,润肠通便,减少肝脏解毒的负担。点亮【在看】,尝试动手做这道美味又养生的食疗菜,分享给身边有需要的朋友。
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