除了正规的临床治疗,患者自身的调节也非常重要。癌症的发生与生活方式有密切的关系,吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等,都在慢性伤害细胞。生病后,继续这些不良习惯还会加重细胞的负担,因此为了健康,需要彻底改变生活方式。 对于已经保持了数十年的生活习惯,猛然改变可能会有难度,最好和家人、朋友一起,互相监督,共同改变。 1,注意原发疾病的病因 肺癌的患者注意不能吸烟,消化系统患者不能喝酒,免疫力低下的人不要熬夜、疲劳等。 2,注意免疫力的状况 保持正常的免疫力是抗癌的核心内容。因而注意自己的免疫状况。通常可以自测,凭自己感觉,如是否容易感冒、发热、特别容易感染等,当然可以做一些免疫力的检查。 在肿瘤病人外周血中T淋巴细胞亚群数值都有异常,其特征是患者体内CD3+细胞、CD4+细胞明显减少,而CD8+细胞明显增,CD4+/CD8+比值显著降低,说明肿瘤患者的细胞免疫功能处于免疫抑制状态,患者对识别和杀伤突变细胞的能力下降,形成了肿瘤的生长转移。 3,注意饮食 饮食对肿瘤患者的康复作用巨大。如乳腺癌、前列腺癌、肠癌等注意少摄入动物脂肪;肝癌、肺癌、肾癌等少摄入辛辣食物等。康复人群注意多吃新鲜、色彩丰富的蔬果等。 饮食原则大抵着重三大类食物的质量均衡: 1. 多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品,以及豆类、坚果等; 2. 少吃红肉和加工过的肉类; 3. 糖是公认对身体不好的食品,也是癌细胞最爱的养分,少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料; 4,注意生活方式 生活方式简单讲就是人们的衣食住行、习惯行为等。抽烟、喝酒、成宿打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作,躺式生活……,很多是致癌的生活方式,应重点注意。 5,注意运动 科学运动能防止癌症的复发转移,反之,懒于运动或不科学运动对身体有害。运动讲究适时、适式、适地。 6,注意情绪 情绪也是致癌源。不良情绪可影响全身机能,当然免疫力功能也可能下降。 7,注意身体机能的微小变化 如肺癌康复病人痰中带有血丝应警惕;如肾部肿瘤尿液颜色变红等应注意…… 抗癌是在抗你的习性、惯性、惰性、本性、心性,抗你的个性、行为和生活习惯,这些经年累月下来的陋习才使我們生病,这些不能解决,光靠医师用药很难抗癌成功,一定要自己大大的改变。 |
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