师兄的话
我实在是重度拖延患者，再加上刚开学事情比较多，所以拖到现在才给师兄交作业。 说实话，刚开学见到各种心理学界的大佬，真的有种做梦的感觉，我不敢相信自己的梦想真的可以成真。 我看过太多的经验贴，也从中获得了极大的鼓舞，在此，真的十分感恩前辈们无私地分享。 师兄说现在是考研放弃的高峰期，不少人已经坚持不住了，我想告诉大家的是，北师大真的没有我们想象的那么难，我也希望我的这份经验贴可以给各位一些帮助，哪怕一点点力量，也是我的无限荣幸。 下面，我将从两大方面来进行分享：第一个方面是关于我认为，上岸 = 坚持（动机）+方法 + 心态；第二个方面是大家都很关注的，是否需要报辅导班的问题。 01 坚持（动机） 动力的源泉！ 我认为能够坚持到最后，最重要的就是动机问题，你为什么想要考研？为什么想要考心理学的研究生？ 你真的需要非常认真地思考这两个问题，相信每个人的答案都不尽相同，也无关好坏对错，重要的找到这个问题属于你自己的答案。 拿我自己举例，我本科非心理学专业，但上过一些心理学的课程，发现自己非常喜欢且擅长，所以决定未来职业方向一定是心理学相关。但如今市场上想要找到与心理学专业相关的工作绝大部分都是硕士出身，所以考研是必须的。有了这个坚定的信念，才足以支撑我承受二战巨大的心理压力。 那你呢？比如提升学历，是为了让自己在本职工作中更有竞争力？还是在这个人生阶段，想要做一些有挑战性的事情？比如是真心热爱咨询，想要以此作为兼职或是全职？比如是有名校情结，想要体验一下985的校园生活？还有很多很多理由，但我还是想强调，无论是什么理由，只要是自己发自内心希望的，并有能力在时间和金钱方面投资，请一定要守护它。 人生道路千万条，考研并非唯一选择，所以若非真的认定，备考路上的诱惑可就太多了。换个角度说，就算是学习能力强，动机不明确也真的考上了，那这两三年时间和精力的投入，可能会让你毕业后更加迷茫，因为没有人会不在意沉没成本。 要真的会学习 以下三个关于考研的学习方法，都是针对我自己的问题所提出的，是比较个性化的。如果你和我存在共性，可以作为参考哈。 （1）找到学习方法中最大的问题 如果你明确了自己为什么考北师大心理学的研究生，那请来到第二步，思考一下自己以往的学习方法，是否有有问题的地方。大家首先要明确一个概念，学习的时长≠有效的学习时长，这是我通过考研改进了我自己学习方法的地方，也是我二战比一战最大进步的地方。我曾经就是“自我感动式学习大法”，总是以学习的时长作为衡量学习成果的指标。
尤其当时还看到各种鸡汤文说，考研每天不学够10个小时都不行，我当时真的是深受其害。跳出这个怪圈，是我通过和比我优秀的人交流中发现，大家每天有效学7、8个小时，都已经是极限了。当然不排除有各种大神级别的人物，我就是个平民。 那就要说说怎么算有效呢？ 是自己真的理解了知识点，可以用自己的话概括出来，可以给别人讲明白。具体操作呢，拿一章节的内容举例，把内容中的关键词提取出来，做成思维导图，这样是为了在脑袋中形成对知识的整体框架，之后才能易于搜索。然后，晚上临睡前（记忆效果最好），最好背着复述一遍，当然前期看着复述也行。复述就是用自己的话把知识点讲明白。如果能坚持每天复述，那你第一遍金字塔地基是相当牢固的，为你后期背诵节省了不少力气。相信我，这是我亲身做过对照组实验得出的结果。 （2）找到学习中最难的问题 下面，问问自己对于考研这件事，在学习方面最发愁的是哪个部分？如果你也是背诵，那可以开心地接着往下看了；如果不是，当你找到后，在坚定了考研的前提下，请动用一切力量找到解决的方法。最难的关都过了，考研还怕啥？ 我真的是非常不喜欢，也不擅长背书，因为我觉得死记硬背是一件毫无意义的事情。但事实证明我错了，当我在背各种概念的时候，我真的发现自己对于概念的理解加深了。可能是因为背诵要动用你全部的注意力去咬文嚼字，使你惊叹于概念中每个词语使用的概括性。 明确了背诵的意义，下面就是具体的方法（在记忆章节都有，要学会学以致用）： ①编口诀：比如某个题目有四个要点，那我们就可以把这四点的首字连起来，编成各种你可以想象到的、你可以记住的事物。大胆发挥你的创造力吧，把知识点变成只属于你自己的编码方式，听起来还蛮酷的哈； ②把自己的录音当作枕边语：把要背诵的部分自己录下来，然后反复听。我自己的话是每天会把当天要背的部分录下来，然后当天晚上或是第二天早上听一遍。在吃饭或是空闲的时候，会把自己背得不熟的地方反复听，亲测有效！这也是我从前辈那里学来的，原理是运用多感官进行记忆；
③艾宾浩斯遗忘曲线：这是老生常谈的部分了，我就不再多赘述了，但还是想强调两个点：一是尤其注意第1、2、4、7天的回顾，二是后期如果要复习的太多，咱可以只是看一遍，也是有效果的。 （3）应试要学会借力 一战的时候，我甚至都没有看考试大纲，认为我就要把所有知识点都学透，这样考啥都不怕了。但人的精力真的是有限的，二八定律的存在时刻警醒着我记住这一点。换个思路，如果真的要多学多透，为什么不能在把考试大纲完全掌握之后呢？在做过真题后大家就会发现，各个学校的侧重点真的是不一样的，所以希望大家谨记这一点。 （1）平常心 = 自信心 + 学会放松 在动机那里我就一直强调，考研真的不是生活的全部，考研是为了更好地生活，大家不要本末倒置了。如果颠倒了，会导致过度焦虑，从而身心俱疲，再严重点就会生病，这样别说考研了，生活质量都大大下降了，真的不值得。但是考研中小病都是正常的，只要心态好都能顺利度过的。自信也是非常重要的一个方面，因为如果不自信，就会持续内耗，把时间和精力都浪费在了自我怀疑上，无任何助益。北师这个项目在考研中确实算是难度中上的，毕竟招生人数多，所以只要你方法对、坚持住，就算第一年没上岸，相信也是指日可待的。 方法那段一直在讲的是各种花式学习大法，但在这里也要提醒大家要注意放松和休息。最常用和形象的比喻就是橡皮筋了，绷紧了真的会断的。如果是全职备考的话，拼六天，请一定给自己留一天休息，做点喜欢的事情，恢复一下能量。 （2）寻求社会支持 社会支持并非必要条件，但有了的话肯定是加分项。毕竟考研压力确实大，我们的情绪也是波动起伏的，都有需要宣泄的时候，和家人、朋友诉说就是非常好的方法。有时候我们并不需要他人给出具体的指导意见，只是在说的过程中，可能自己就发现了。 还有人会担心因为考研和朋友疏离了，变成了孤家寡人，这点也是老生常谈了。只要记住，这是试金石，不值得的事物都无需留恋。等你上岸了，你的同学都是你宝贵的财富。 相信大家刚决定考研时都很纠结这个问题，我自己是报了的，我只能说说自己从辅导班中收获的，给大家一点点参考，请大家根据自己的情况理性选择。 首先，师兄给了我自信。一战失利后，我其实是纠结了很长时间是否选择北师二战的，是师兄的一句话点醒了我，大概意思是，其实很多人根本就不了解北师这个项目，只是听说北师的大名就吓得不得了了，其实一点也不客观。但有北师的牌子在，资源又不会差，所以除了金钱方面，性价比是非常高的。因为二战的压力真的很大，无数次情绪崩溃时，都是师兄几句机智的话语就可以化解，真的非常感恩。 其次，师兄教会了我学习方法。以上所说的思维导图、复述、记忆方法、考试大纲的方法，都是出自师兄之手，再次亲测有效！ 最后，专业课复习非常有针对性，公共课资源多到任你挑选。因为师兄是专门做北师的，在复习时真的是紧扣北师的考题类型，进行逐个题目类型的攻破，可以说是直击敌人的核心。在公共课方面也是有市面上几乎所有的课程资料，随便试听，选一个自己最喜欢的老师跟到底就好啦。 以上是辅导班带给我的，没有任何打广告的行为。可能是师兄的辅导跟我的需求比较匹配：辅导班给予的，也都是我比较缺少的部分，完美契合。最后还是想提示大家要理性对待种草，客观认识自己是一切的前提。 关注我们，推送更多干货 |
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