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▼ 今日导读 这是一篇干货满满、指导性很强的家长经验分享。作者16岁的女儿因为重度抑郁和焦虑，远离校园8个月，又在今年成功复学，且在校克服了各种困难、实现了平稳过度，孩子的心情也越来越愉悦。 孩子是如何实现在较短的时间内以较好的状态顺利复学的？孩子的妈妈非常详细、具体、且毫无保留地分享了自己的种种做法和经验，并将它们归纳成三个“力”：女儿的愿力、家长的推力、学校的拉力。三力共同驱动，助推孩子开心回归校园。 希望这位妈妈的行动思路和成功经验，能够给到迷茫中的家长朋友们，一些启发和信心。
我的女儿今年16岁，曾被医院诊断为重度焦虑和重度抑郁，自去年11月12日开始断断续续请假后，彻底不去上学，在家休整了八个月。 今年8月22日，女儿开开心心回到了学校，在校期间，虽偶尔有起伏，但孩子都坚强地挺过来了，而且身体不舒服的频率越来越少了，喜悦的感觉越来越多，和我们分享的事情也越来越正面，自信心和价值感也慢慢恢复起来了。 在此，我祝福女儿健康、自信、有力量、越来越好！下面，和家长朋友们分享一下我陪伴女儿成功复学路上的一些经验。 我总结了一下自己的行动思路，并把成功因素简单分成了三个“力”：女儿的愿力、家长的推力、学校的拉力。对我们来说，女儿的复学与这三个力息息相关，这三个力，缺一不可。 孩子想要上学的愿力，是复学路上最关键的一个因素。如果孩子内心没有真正想要回归校园的渴望和动力，那么父母做再多的努力，可以说都是无用功。而想要激发孩子内在的前进动力，也需要家长们智慧的引导和坚定的信念。 激发孩子上学的愿力，我是这样做的： 一、坚定信念  坚定信念后，还需要让爱在家中流动起来。父母要灵活践行“三不”，分清和孩子的界限，对孩子做到不求不助、有求必应，持续缓和孩子和家人之间的关系。 我呢，是从看到家人点点滴滴的优点开始，并发自内心真诚的赞美。我建立了一个家庭群，并把它的作用发挥到极致。 早上，我会在群里问早安，并写些正能量的话语，比如女儿比往时起得早，我会在群里说：早早早！太阳露出了笑脸，花儿微微一笑，鸟儿说你为什么起得比我早。并发“9.9”红包庆祝。 每逢节日也如此，遇到家人生日、结婚纪念日等，我会早早做好安排，一家人好好去外面庆祝，换个轻松的环境，也会令人心情舒畅。 再比如，我在工作上取得成绩或遇挫折时，也在群里如实分享，刚开始，只有我和老公互动，再到后来，女儿也参与进来了，什么话题都讨论，说得好的我及时肯定，最后讨论晚上去哪聚餐，我请客，由女儿订餐，给女儿更多的自主权，女儿非常乐意去做。 就这样，我们每天忙碌而不忘分享快乐或挑战，努力而精彩地活着，女儿默默地看着，她心里也一定在想：我爸妈每天都这么充实而有意义的活着，我也该回到我的轨道了。 三、积极地做好我能做的事 虽然孩子躺平了，可我并没有闲着。 我从班主任那里了解孩子平时跟哪些同学走得近，我要来她们的联系电话，联系她们并私下邀请她们，让她们保持跟女儿的联系，不让她完全脱离学校。 她们也经常告诉女儿学校的一些趣事，老师上课的进度及八卦新闻等，她们还时不时问她什么时候来学校，说没有她在，学校生活太无趣了，如果再不来，就去跟她一起躺平的等等的话。这是来自朋友和同学的拉力，让她不灭上学的愿力。 四、抓好开学季的关键时机
一、父母要坚定而有力量 经过在郁金香家长学校的学习，我已学会了如何让自己开心，如何让自己充满自信、阳光、内心喜悦而有力量，爱自己、爱生活、遇事不慌、如如不动、心平气和、专注倾听、看到孩子的痛苦，我心疼她，不给建议，重在引导，调整好心态，能量满满迎接美好的一天。 我永远坚信：父母的爱是孩子的最好良药。 二、做好入学前的充分准备 首先，我和女儿的班主任建立好链接，女儿是请长假的，准备复学时，我提前二十天跟班主任沟通，选择性地把孩子现在的恢复情况告知他，争取得到班主任的理解与支持，并说些感恩的话语，感谢他一直以来用爱心、耐心、责任心照顾着女儿。 其次，链接科任老师，得到他们的理解和帮助是非常必要的。女儿已有八个月没有摸课本，对学习充满了恐惧不安，为了打消她的顾虑，我努力争取得到科任老师的助力。 下面，是我在微信上联系女儿的数学老师时，说的一番话。 假如孩子是休学的，待到复学的前一、两个月，建议认识一下学校分管教学的副校长或教务主任，因为他们负责分班，多与其保持沟通，从那里联系到新的班主任，链接上新的班主任，力争得到他的帮助。 家长不要等到报到那天，急急忙忙地带孩子前往学校，可能会遇到不必要的麻烦，有的班主任嫌弃抑郁症孩子，会找各种理由拒绝接纳孩子，孩子怀着希望去，带着失望归，给孩子带来了极大的打击，孩子想上学的愿力可能就此被浇灭了。 三、做孩子各种情绪的容器 女儿在校期间，我能接到她的电话，是一件多么开心的事情，我愉悦、稳稳地接住。 女儿说到身体不舒服时，我说：嗯，谢谢你告诉妈妈，妈妈看见了你的难受，在努力适应，甚至很崩溃，对吧？同时也看到了你的坚持、顽强和毅力，在努力克服困难，真的很不容易，妈妈心疼你，谢谢你信任妈妈，需要妈妈怎么做才能帮到你？我们一直陪着你，支持你、爱你！ 假如有的孩子住学校不习惯，提出出去租房或走读，我们在保证安全的情况下，建议首先看到孩子的需求，看到孩子想上学而现实遇到各种阻力的无助与迷茫，只要是合理的，在我们的能力范围之内，尽量满足。 再比如，女儿打电话给我，说要请假，我说：嗯，学习了这么久，确实很累了，需要休整一下，妈妈支持你，你想请多少天你自己定哈。最后女儿只请了一天，晚上又回学校了。 孩子提出的要求，只要是合理的，我会毫不犹豫地答应，不问原因，此刻，女儿感受到我是真正的关心她，而不是担心落下功课，她的心定会向我敞开。 记住：允许而不担心，是所有事情向好发展的开始，遇到问题，先看到孩子的情绪及背后的需求，共情ta，再去处理事情，问题往住引刃而解，并向着你期望的方向发展。 四、做好周末的陪伴工作  一、班主任的助力 由于我充分地做好了前期工作，让女儿得到了班主任的理解与支持，开学那天，有三名热心、爱心并与女儿关系较好的同学来校门口迎接她，班主任还在班里举办了简短的欢迎仪式，让她没有感觉那么孤单，而倍感班集体的温暖。 平时，班主任也会私下找班里最热心的同学，有意无意地关心着她，去哪儿都喊着她、带着她，还让尖子生辅导她，慢慢的，女儿就融入了群体生活。 刚开始，女儿还没能做到准时进教室，有时会迟到点，或睡眠严重不足，有时上课打瞌睡，或赶不及早上的跑操，班主任通通理解并允许她，给她慢慢适应的时间，不至于那么紧张，女儿便可以在相对宽松的接纳环境里，平安无事的度过每一天。 二、科任老师的帮忙 科任老师在女儿学习上的帮助是不可忽视的，老师在精神上给予孩子鼓励、抚慰、一缕缕阳光照进了女儿的心里。 班主任和科任老师的理解与支持，是女儿成功复学的动力保障，因为学校是全封闭式管理，这点尤为重要。我爱莫能助，唯一能做的就是默默祝福。 就这样，女儿的情绪在学校，被老师们一点点的看见、允许、抚慰，她的自信心、价值感也在慢慢的提升，每次打电话回家，她的心情都是轻松愉悦的，分享的事情也越来越正面。  |
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