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在热闹的节假日里，也是体验另一种情绪的时机，这种情绪可以叫“存在性孤独”，它不是我们平时常说的人际孤独。
存在性孤独的意思是，无论我们与身边的人多么亲密无间，每个人也都是高度独立的个体，与他人之间存在一个无法逾越的鸿沟。我们每个人都是独自来到这个世界，也注定会独自离开。一个人为自己的生命负责，这是很寂寞的。
我们总有办法对抗孤独，比如刷剧、读书，种种消遣方式可以消化一部分孤独，而剩下的孤独， 则需要他人的帮助。虽然没有一种关系可以真正地完全消除孤独感，但好的关系可以弥补孤独感带来的痛苦。
关系也分好的关系和出错的关系。
最好的关系是无所求的关系，它有一些特点:第一，以无私的方式与对方建立联系，而不是为了寻求赞美、金钱、权力或者性欲;第二，尽可能地了解对方，体验对方的世界，关心对方的成长;第三，成熟的爱是主动的，它来自个体自身的丰富而非贫瘠，来自成长而非匮乏。用成熟的方式爱人的人，不是为了逃避孤独，因为他已经在其他时刻、通过其他方式满足了这些需要。
当我们缺乏内心力量或自我价值感，无法接纳孤独的话，我们就会用间接的方式寻求安全感，拼命地想从别人那里获得某种东西，但无论怎么努力，在关系中好像总有什么地方出了错。出错的关系也有两种，一种是牺牲自我，也就是为了逃 避孤独，成为他人的附属品，另一种是利用对方,也就是为了对抗孤独，把他人当成自己的工具。
因为太过厌恶孤独，而与人建立关系，反而难以与人建立真正良好的关系。无论是利用对方，还是牺牲自我，这样不真诚的关系都难以长久，最终反而使人感到更加孤独。
我们每个人都需要关系，但关系也是有局限的，有些东西是只能从自己内心获得，而不能从他人身上获得的。弗洛姆在《爱的艺术》中写道,“独处的能力是爱的能力的先决条件。”
孤独不是与他人分隔，或是造成自我的分裂或破碎，而是扩展个体的完整性、觉察力、敏锐度和人性的机会。
热闹过去，愿你也能把握机会，体验一下孤独。
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