世界视力日 | 改善眼睛的水润度，不仅防眼病，还能让颜值提升

今天是世界视力日，其实对于现代人，应该每一天都是视力日。因为我们的生活习惯，手机、电脑、熬夜……这些真的太伤眼了。

最直接的表现就是眼睛干涩，看着不水灵。

要预防眼病，可以先改善眼睛的水润度，顺便还能改善容貌。眼睛一水灵，面部就有了神采，颜值立刻提高一分。

“一寸秋波，千斛明珠觉未多”。

古人用“一寸秋波”来形容美人的眼睛，如秋水含情，是用一千斛珍珠也换不来的晶莹闪亮。

美人的眼睛是水灵灵的。如果眼睛干涩，就不像明珠而是像鱼目了。

现在我们每天用手机时间很长，不仅眼睛干，还容易出现眼袋、泪沟、黑眼圈、眼部干纹，使面部一下子显老好几岁。

眼睛的状态，极大地影响一个人的颜值，而用眼过度造成的视力减退，对生活品质的极大影响就更不用说了。

我自己就是用眼过度的典型案例。多年来，我每天四点多起床开始工作，一天面对电脑的时间有十多个小时，而且是密集地打字写稿和阅读大量的文字。

同学来家，正好看到我在写日历书的分析资料，密密麻麻地表格里分类填写着各种气温、降水、天文等数据，屏幕光线还调的特别暗，她盯着仔细识别半天，惊叹：这么暗、这么小的字，你怎么看得清楚！

如果不是每天护眼，这种用眼的强度，我的眼睛早就坏掉了。

为什么我把屏幕调暗呢？因为在人造灯光下看手机、电脑，这三者都产生有害蓝光，伤眼更甚。不仅很容易提前老花，眼底包括视网膜、脉络膜、视神经及玻璃体等也可能出现问题，甚至造成不可逆的严重后果。

我曾经在电视节目里，讲过熏蒸眼睛的方法。每天用中药蒸汽熏蒸眼睛，可以缓解眼睛疲劳、干涩、浮肿，长期坚持，对于防治眼睛老化很有帮助。

为此，我研究过几百个古代眼方，其中有45个是唐代名方、239个是宋代名方、288个是明清名方，最终配制出了“七味珍珠护眼方”。