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若人生注定一地鸡毛，颠沛流离，我们又该从何处寻求幸福呢？环顾四周，世人慌慌张张，匆匆忙忙，各有各的彷徨，各有各的念想。也许，很多时候，我们并不清楚知道为何非得这样。但是，就像上了发条似的，停不下来。不可否认，现实总有诸多无奈。然而，幸福却是一种选择。奥斯卡获奖电影《阳光小美女》的故事，也许能给我们一些启发。小女孩奥利芙一家六口的生活，是绝大多数普通人生活的缩影。他们性格迥异，各有各的执念，也各有各的痛苦。爸爸是一名尚未成功的成功学大师。他坚信这世界上只有两种人，成功者和失败者。哥哥是一名高中生，最大的梦想是考入飞行学校。为达目的，他对着尼采下哑誓，整整九个月不说一句话，每天坚持锻炼，意志力惊人。舅舅是美国著名的普鲁斯特研究学者。不过，他活得一点也不超脱。谈恋爱，被人横刀夺爱；做学术研究，被竞争对手抢了风头，雪上加霜的是，情敌和竞争对手还是同一个人。一怒之下，他愤而提出辞职，却被传是混不下去，惨遭开除。屋漏偏逢连夜雨，郁闷至极的他选择了自杀，幸好被及时救下来。妈妈则忙着照顾所有人，忙着化解一触即发的各种家庭冲突。压力过大时就猛抽烟，已经严重影响了她的健康，疲惫之态，全写在脸上。相比之下，奥利芙就像是这个勉力前行的家里仅剩的光。她简单、纯粹、开朗，最大的梦想是成为选美小姐冠军，平时没事就看选美比赛，对着电视，一遍遍模仿选手的表情和姿态。这样的生活持续了很久很久，就像漫长的梅雨季节。谁也不知道何时是个头。直到接到一通从加州打来的电话，通知奥利芙参加“阳光小姐”选美比赛。这可把奥利芙高兴坏了，一放下电话就忙着收拾行李。所有人都不由自主被感染了，最终决定和她一起踏上追梦之旅。哥哥与奥利芙玩色卡，却偶然发现自己是色盲，注定成不了飞行员。长久的努力化为泡影。舅舅原本想换个地方换种心情，却在加油站与前任狭路相逢。爸爸接到合伙人的电话，被告知没有人看好他的项目，做不下去了。一天之内，除了奥利芙，所有人的心理防线几乎都濒临崩溃。然而，广阔的天地仿佛给了所有人的情绪一个出口，他们仿佛变了一个人，很快从阴郁的状态里。“不管发生了什么，你试着自己放手干事业，比大多数人强多了，你肯冒险，有种，我为你骄傲。”“你怎么可能是失败者呢？你比那些试都没有试过就放弃的人强多了。”奥利芙成了爱的治愈者：面对梦想破灭哥哥，她用行动疗愈了他的失落。一家人一起推车的时候，所有人脸上竟露出了久违的笑容。当爱重新在家人之间自由流淌，很多积极的改变悄然发生，原本笼罩在家庭里的阴郁气氛飘然而逝，取而代之的是力量和感动。悲伤过后，全家人像奇迹一般，集聚起了团结的力量。他们开始互相鼓励，互相打气，开始大胆地对家人表达爱意，这是爷爷留给他们的宝贵精神财富。俗话说，患难见真情。当我们忙于生计时，总是很容易因为各种俗事而忘了对彼此表达爱。甚至，都忘记了如何爱自己。但是，在巨大的挫折或死亡面前，我们却会发现，世间最强大的力量莫过于来自所爱之人全然的爱和接纳。这份无条件的爱，是我们勇敢活出自己的底气，也是我们跌入谷底，触底反弹的力量源泉，它让我们变得更有勇气面对人生的无常和世俗的偏见。电影最后，奥利芙克服了自我怀疑，上台热情地跳起了爷爷教的脱衣舞。而当台下的观众对奥利芙嘘声时，一家人毅然决然走上台与她一起舞动。那一刻，他们全部将世俗的眼光和枷锁抛到了脑后，只是尽情享受当下。家人之间的爱消融了失意人生的种种负面情绪，他们从彼此的接纳里学会了自我接纳。生活再难又怎样？我们总能从日常小事中察觉到爱意和快乐。无条件的快乐：安于当下，无需外界刺激，内心平安喜乐。我们焦虑、煎熬，觉得人生很痛苦，往往是因为过于追求前两种快乐。一如追求成功的爸爸，被情敌打败的舅舅。然而，当我们学会了自我接纳和接纳所爱之人，就会获得无条件的快乐。这种快乐，是生命之光，可以照亮人生所有的黑暗。塞利格曼认为，保持积极的情绪是一种选择。当一件事情发生，你是选择积极应对，还是消极应对，结果截然不同。积极的人，专注于解决方法、可能性、闪光点；消极的人，专注于问题、损失、弱点。比如，面对爸爸创业失败，妈妈忍不住指责他不靠谱，爸爸感觉人生都要塌陷了。然而，爷爷却觉得敢于冒险，已经很优秀了。保持积极，还意味着，走入死胡同时，依然相信还是有所选择。比如，哥哥。因为色盲，做不了飞行员。但是，当他不执着于当飞行员时，才发现其实还有其他飞上天的方法。所以，发现自己在负面情绪的泥淖中越陷越深时，有意识地对自己说“停下来，再想下去只会感觉越来越糟糕。”不妨多留心记录下自己可以完成的小事，增加成就感；或是尝试一件新鲜的事，比如独自旅行，参加一项没有参与过的活动，从愁烦的思绪里跳出来。其二，停止自我否定、自我批判，不断练习自我接纳，伸开手臂拥抱每一个无条件接纳你的人。若是没有家人的爱，很难想象奥利芙一家人要如何扛住这场生命的洗礼。幸运的是，他们有彼此，所以能够将悲剧转化为喜剧。因为，在这样的接纳里，我们会由衷地觉得，无论怎样，我们还有彼此，而这已经是我能够拥有的最美好的东西了。其他的，管他呢。生活有时候的确不容易，但是除了自己，没人可以让你不开心。用你的笑，改变这个世界。不要让这个世界改变你的笑容。（Use your smile to change the world , Do not let the world change your smile.）
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