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网上有句高赞的话： “照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半，其余的其余，上天自有它的安排。” 细细想来，的确如此。 人这一辈子，最重要的事，就是把自己照顾好。 先把自己照顾好，你才有机会去参与这世间的一切美好。 而一个人惜命最好的方式，莫过于这三件事。  有一次，钢琴大师李斯特路过德国的一个小镇，得知镇上即将要举行一场钢琴演奏会。 而海报上标注着醒目的字样，说这位即将演奏的女钢琴师，是著名钢琴家李斯特的得意门生。 可李斯特怎么也想不起来，自己何时教过这样一个学生？ 于是，便找到了女钢琴师的住处，想要亲自拜访一探究竟。 可对方一见他，就吓得大惊失色，整个人瘫软在了地上，好半天了才抽泣着断断续续地讲起事情的原委。 原来，女钢琴师是一个孤儿，只是为了填饱肚子混口饭吃，才会冒充李斯特的学生，并没有其他的恶意。 李斯特见她一直诚恳地道歉，便把她扶了起来，安慰她说自己并不怪她，还亲自对她进行了详细的指导。 过后，李斯特又对女钢琴师说： “现在，我不是教过你弹琴了吗？今后，你就是我的学生了，你可以放心大胆地打我的招牌。” 在演出的当晚，李斯特还以老师身份客串了一个特别节目，为这名新收的学生博得了满堂彩。 想起一句话：“心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。” 人在这世间穿行，就是一个与人打交道的旅程，总免不了些磕磕碰碰的时候。 若总是揪着别人的过错不放，事事计较，那自己也会陷入无休无止的怨念和纠结之中。 把心放宽一些，放下别的人过错，方才能够解脱自己的心。 正如丰子恺的那一句：
腹中若有天地宽，人生自有渡人船；当你能够心宽如海，又何须畏惧这一路上的风雨波浪？  宋代的无门慧开禅师，有四句非常有名的诗：
寥寥数语，却道尽了生活的真谛： 人不多思才不累，心不多想便不烦，心中无挂碍，保持好心情，才是最好的养生之道。 曾读到过一则新闻。 说有一个日本人，在他29岁那年，就因心脏过劳而去世了。 他去世之后，有人公布了他生前的一些录像，发现他无论是在参加朋友聚会，还是孩子的生日派对时，都始终面无表情，好像永远也无法真正地参与其中。 因为他的脑子里总是在想很多的事情，烦恼工作、忧愁生活，所以对周围这些好玩的事物，都无法感知和尽兴。 也因为这样的多思多虑，让他情绪始终处于高度紧绷的状态，所以才导致了心脏过劳而英年早逝。 听起来颇有些匪夷所思，可《黄帝内经》中早有记载： “百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 过度思虑，伤身又伤神，是一种“极度内耗”的行为模式。 这世上活得最累的，往往也是那些想太多的人。 豆瓣上，曾有个话题的讨论：“想太多是一种什么样的体验”。 评论区里的留言，让人看得心疼不已： 别人的一句话、一个举动，都要揣摩上半天，检讨自己的一言一行，生怕自己做错了什么； 给别人发一条信息，也要再三地斟酌，生怕哪一句话，有一丁点儿的不得体； 晚上总是很难入睡，既懊悔今天没有做好的事，也焦虑明天没有发生的事。 世上本无事，庸人自扰之，再是天大的难题，也自会有它的应对解决之道。 多思多虑，除了让自己身心俱疲，再无意义。 年纪越长，越是认同那一句：“人生在世不满百，何必常怀千岁忧。” 少思少虑，人就轻松了；心情畅快，健康才会常在。  网上，曾有人提问： “你身边那些过得快乐的人，都有什么特征？” 其中最高赞的一个答案是：“善忘。” 的确，频频回头的人，自然会难以前行；沉溺于过往，注定到不了远方。 善忘，是人生最顶级的智慧，放得下过去，人生才会有无限的未来可期。 很久以前，有个年轻的小伙子，在他婚礼的前一天，他的未婚妻却突然和另一个男人走了。 他因此大受打击，觉得无颜再见父老乡亲，便迅速地逃离了家乡。 三十年后，他功成名就，变成了一位赫赫有名的作家，在他回乡的接风晚宴上，朋友向他提起了他从前的那位“未婚妻”。 说离开他后，“未婚妻”过得很是潦倒，这些年，甚至是靠着亲戚们的救济才活下来的。 朋友以为他会为此感到高兴，因为当年背叛羞辱他的人，得到了应有的惩罚。 可作家却说，他早已放下了，也不再记恨了。 若是这么多年，他还对过去的事耿耿于怀，那他岂不是也一直活在怨恨之中？ 就像是提着一袋死老鼠去见人一样，一路上闻着臭味的、备受折磨的，也是他自己。 这位作家的名字，叫做卢梭。 巴尔扎克说过： “如果不能忘记许多，人生则无法再继续。” 人生最可悲的事，莫过于和往事过不去，让已成定局的种种，妨碍到今天的自己。 一颗心，不过巴掌大，若是装满了过去，就再也盛不下新的东西。 有句话说得好：“纵使岁月不饶人，唯有善忘是高人。” 往事就像是过期的文件，舍不得遗忘删减，留下的就是无穷无尽的牵绊。 擅长遗忘，才不会被生活的诸多烦恼所困扰；懂得放下，才能在人生之路上轻装前行。  听过一句话：“这个世界，最终是属于那些身体好、活得久的人。” 人生海海，唯有你自己，才能成为自己的终身所依。 不管处于什么样的年纪，都没有什么比好好珍惜自己，更重要的事情。 把心放宽一些，愁情烦事就少了； 不多思、不多虑，日子便简单了； 善于忘记，方能不沉溺于过去，永远有未来可以期许。 往后余生，愿你我都能养好自己的心性，更加珍惜自己，活出健康的体魄，活出乐观的心境，把每一天都过得欢喜如意。 作者 | 苏绾，想要用文字治愈你心底的荒凉 |
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