心情好的10个秘诀

1、多跟朋友联系。有交心的朋友，多和朋友联系，就是让自己长期开心的秘诀。

友情是很奇妙的感情，不开心的时候，可以和她们倾诉，开心的时候，可以和她们分享，有趣的事情，彼此分享，快乐加倍。

2、保持一到两个爱好。在工作之余，给自己保持一个爱好，如果不需要用到手机，电子产品就更好。

练毛笔字，画画，弹古筝，养花，这些都可以。兴趣爱好，是你平淡生活里的调味剂。

3、记住生活中的美好。平淡日子里的美好，也能温暖人心。

路边正在开放的花朵，温柔的晚霞，路边小孩子的微笑，菜市场的人间烟火，热气腾腾的早餐，都是生活里随处可见的美好。可以独自欣赏，也可以分享给想分享的人。

4、规律的作息，早睡早起。想要一个好的皮肤状态，想要一个良好的身体状态，都离不开早睡早起，这就是最自然的养生方式，再昂贵的护肤品和保健品，都比不上它。

5、一定的运动时长。每周的运动时长不低于100分钟，找到自己喜欢的运动方式，更容易坚持下去。

运动不一定非的找人一起，运动不一定非的去健身房，自己在家，自己家楼下也可以，慢跑，楼下跑步，健身操，去开始，去坚持。

6、长期的阅读。想要让自己少一点焦虑，少一点困惑，一定要多读书，读自己感兴趣的书籍，很多生活中的问题，都可以在书中找到答案。

7、自信的自己最美。想要自己的生活越来越好，一定要自信，发自内心地接纳自己，不要看低自己，不要总是否定自己。

欣赏自己的各个方面，外在方面，身高相貌，自己的性格，特长，做人做事自信点，这样你走到哪里，都是一个受欢迎的人。

8、常微笑。笑一笑，十年少。自己给自己一个微笑，不要总“苦笑”“愁眉苦脸”。积极向上，心态要正，无论何时，尽量让自己远离焦虑，笑对人生。

人生如镜，你的言行举止它都会一一呈现，如果你笑对人生，生活自然报以微笑；如果你愁眉苦脸，镜子里的你又哪会容光焕发呢！好好享受生活，笑对人生吧！

9、遇事少纠结。生活中，工作中，家庭中，该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。

一个人的烦恼来源于12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。

10、学会忘记一些事情。生活中难免会遇到一些让自己烦恼的事情，自己要保持一定的忘记，不要再三的去回忆，忘记压力，忘记烦恼，这样心情就能好起来了。


让自己长期保持愉悦的心情，心若阳光，一切都会灿烂。