菊花，迎金秋之气绽放，一朵让眼睛明亮的花

谈起菊花，总让我想起陶渊明那句“采菊东篱下，悠然见南山”。

百花丛中，菊花以“花中君子”而名扬天下，与娇艳的春花不同，越是霜寒露重，菊花越是盛放。

她不仅具有极高的观赏价值，还集食用、药用和保健为一身。

农历九月，昔时又被称作霜月、菊月。菊花就是这个时候迎着秋金之气开放，低调而温婉。

菊花种类很多，入药常用的道地药材有杭菊花、黄山的贡菊、滁菊。

功效大抵相似，气味芬芳，适合泡水喝，经久耐泡。

菊花的种类很多，简单来分，有黄菊花和白菊花之分，功效各有不同。

黄菊花擅长疏散风热，主要用来治风热外感，治疗风热感冒的桑菊饮，就用到了黄菊花。在感冒前期没有明显怕冷症状，反而有咽喉疼痛，很可能就是风热感冒，就需要用到黄菊花一类的方子了。

白菊花长于清肝明目，白菊花有较好的清肝作用，比如肝火太旺的人，眼睛有红血丝，眼睛胀痛等症状，就非常适合喝白菊花茶了。

黄菊花味道偏苦，清热力量比白菊花大，药用以黄菊花居多，养生多用白菊花。白菊花味道偏甜，以入茶为主，日常养生用得比较多。

菊花单泡，清火的效果的确很好，喝了一段时间口气都会清新，但喝多或喝久了又会伤阳气，甚至食欲都差了。

这是因为物极必反，我们需要借助中医的智慧来调和阴阳，扬长避短。于是，杞菊这样经典的搭档就诞生了：

枸杞是果，菊是花；

地道的枸杞生于西北，最好的菊花长在东南；

枸杞是温性的，菊花是凉性的；

枸杞甜腻润泽，能滋补肝肾；菊花轻扬甘美，能平肝清胃。

二者看似截然相反，实则一阴一阳，相辅相成。所以，古人讲，杞菊相配，能“悦肝明目”，也就是能让肝很舒服、很高兴，说白了就是养肝。

所以，喜欢常喝胎菊清肝降火的人，恐伤阳气，可以加点枸杞子；喜欢喝枸杞子温阳补肾的人，恐怕上火，可以加些胎菊清肝清热。这样搭配，就平衡了。

吃了枸杞菊花，还有这些搭配：

菊花+山楂 菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。山楂可助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积。脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。

菊花+决明子 很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关。轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。

菊花+桑叶 菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。

菊花+蜂蜜 蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用，血压低的人群也不宜饮用。

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元稹说，不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。

其实仔细想想，我们也不必过于伤春悲秋，错过了素洁高雅的秋菊，前方还有傲雪迎风的寒梅；错过了霞光万丈的落日余晖，前方还有璀璨晶莹的漫天繁星。

愿我们即便历经沧桑后，依然能够保持对生活的热爱和执着。