黄帝内经里找到的科技与狠活

原创 学工部 北京厚朴中医 2022-10-16 08:00 发表于北京

                                                                  

（接上篇）完整的跟学了一次厚朴吟唱课，真是大开眼界，惊喜不断，收获颇丰，且听我一一道来。

 

      诵读的法门就是跟读和模仿    

     书读百遍其义自现    

   

在户外上完功法课后，吟诵课开始了。教室内的座椅被安排成众星捧月式，同学们围绕着老师坐成半圆形。只见一袭民国风的清秀旗袍，一款别致的针织小衫，清丽脱俗的女子站在黑板前，用繁体和简体各自书写了她的名字。紧接着问道：“大家喜欢繁体字还是简体字写的名字呢”？陈学红老师开始讲课了。大家都觉得繁体字好，但却说不出所以然。陈老师说：“我喜欢繁体的签名，繁体的签名让我感觉到一种尊重，对自己的尊重。自从跟随厚朴学习之后，我签名时都使用繁体，前所未有的获得了一种被尊重的，庄重的仪式感。”她鼓励大家也都回去尝试签自己的繁体字签名。

接下来同学们轮流介绍了自己的读经经验，在我身旁落座的一位同学，身形清瘦，一件粉色T恤，领子立起来很精神的姐姐。给我印象深刻的是她手中漂亮瓷杯里散落着几片薄荷叶，很惬意的细品着，并热情的问我要不要来几片，很亲和。轮到简介时，她手拿杯子不慌不忙的站起身子：“老师，请问要说真话吗？”陈学红老师讶然：“当然，来厚朴还用说假话吗？”这位同学解释道：“我是怕我说出来，大家觉得我装。”所有人都满脸诧异，只见姐姐不好意思的笑笑说：“我是筑基5期的新同学，我每天跟读黄帝内经晨课30遍，跟着老师录音。”教室里一下子炸了锅，然后是雷鸣般的掌声。

陈老师继续问其他同学，大多数都没有坚持晨课诵读，原因各种各样，都是什么时间不允许，字音读不准，跟读有困难等等。陈老师回过身来又请教刚才这位读经的姐姐，“请问您是怎么读下来的？”同学大姐站起来，不好意思的回答道：“就是模仿，跟读一字一句，从不熟到熟”。你看，道理就是这么简单。

陈老师告诉大家简单的窍门：跟读——模仿——受益，读就好了。并且告诉大家三点，为什么要读竖版的黄帝内经？第一：是对古人的肯定和尊重。竖版读书是在点头称是，而不是现代的横版摇头说 “No”。第二:活动督脉和膀胱经，对颈椎病还有好处。第三:人的眼球使用大多是左右的，从上到下这样读经书，可以更有效的缓解眼疲劳。这课越上越有意思了，大家意犹未尽。

      合唱老师专治    

     不敢张口和五音不全   

合唱课老师是先闻其声后见其人。熊老师是厚朴“春之生”音乐会中的领合唱老师，气场强大，大家都仰慕已久，今日终于得见。只见她一袭红衣（说是为了给同学们一个开门红）登场，精致的蕾丝黑半裙，打理过的发型，肤白气质极佳。更让人震撼的是她的音调，时而美声，时而咏叹，时而女高音，时而歌舞剧，声调在不断的切换。从发声开始带领同学们练习，一屋子的同学捧着肚子“哈-哈-哈”的操练起来，此起彼伏的练声持续了几分钟。

想唱就唱说起来简单，其实很难。教室里几乎是各种声音的大杂烩，大家按老师要求集体练习了几轮，熊老师让大家单独的试唱，我心里暗想：这是要单独练习的，想要摸鱼是不行了。四下观望，有的同学明显露怯，社恐的同学估计额头也开始冒汗。

同学们开始逐一出来练习。就这一个“哈”字，同学们发声这个困难，吸进的气息找不到出路，怎么也不能从容的出来。第四位出来试唱的是一位中学数学老师，看起来不到30岁的小姐姐，听她说话觉得声音正常，教学那么多年毕竟也需要有一副声音支撑，但是当她在练声的时候，穷尽了力气也不能发出，也只能在嗓子底下发出非常沙哑的低吟。熊老师说没有唱不好歌的人。很多声音出不来都是情志的原因。慢慢来，先从低声慢慢过渡。

第七位是一位小哥，30多岁发际线略高，红光满面，乐观开朗，他那天然的音色在老师的引导下发出来，越发的动听，气息运用得当，口腔开合得法，得到了一片赞叹，多么棒的男中音潜质啊！

第八位同学，因为不得法，第一次并没有试唱成功，老师让她再找读经的感觉和调匀呼吸，终于她也练得不错，赢得了掌声。轮到我唱了，我读书时正儿八经的参加过学校的合唱团，前几年还陪着女儿学过声乐，还算有一点点基础，没想到按老师的方法居然通透的喊了出来，畅快的就像唱山路十八弯的首句那样：“大山的汉子呦~爱太阳嘞”，原来我也可以这么棒，同学们热烈的为我鼓掌。我幸福的像个小女孩，这样看来我的内心还算健康强大！

在我的后面是一位60后的资深美女阿姨，鹤发白肤气质极佳，或许是身体的原因，中气有点不足又是第一次张口，总是不得要领，把熊老师急得冲过去直按她的肚子，讲解如何腹式换气，终于喊出来了，同学们报以热烈的掌声鼓励一番。

        合唱老师还是心理抚慰专家      

      排解心结的课后小灶     

印象最深刻的，是一位年轻的小美女，高挑白皙，气质特棒。专程辞职来北京，到厚朴来学鼓乐和吟唱课。刚开始热情饱满，但唱着唱着就哽咽住了，再也唱不下去，眼泪哗哗地淌，同学们都安慰她，告诉她这是情绪的排解，哭出来了是宣泄，让她尽情的释放。如果不及时疏泄掉这些负面的情绪，长期憋屈、郁闷，身体先会出问题，之后就会影响心神。

下课后，熊老师专门留下小美女谈心，女孩超级不自信，对老师的表扬都觉得浑身汗毛悚立，背后冒凉气。捂着嘴，眼圈很红，手上紧紧攥着纸巾，心情抑郁。熊老师问明了原因后，告诉她是自我束缚太多，长期压抑自身心性导致的结果，我们要扶正自己的能量，并且举了好几个带过的学生的例子，分享疗愈的经验。熊老师说，当语言苍白无力时，唱歌就是最好的表达方式。心情不好的时候哼两句小曲，抑郁时喊两嗓子，都是特别好的解压方式，再加上有方向，有方法的引导，那就能把原来内心里的你唱出来，找回快乐本真的自我。

熊老师说：“孩子，你若是天空，不快乐就是乌云，你若是太阳，所有的乌云就要给你让路，当你摆正了自己的位置，让自己的能量变得强大，所有的不悦就都是乌云。对于太阳，乌云算什么呢？太阳一出来他们就吓跑了。”在熊老师娓娓道来的宽慰中，小女孩的脸色逐渐红润起来，铁青的小脸有了血色，皮肤也白亮起来。熊老师抓住机会就让她试唱，太神奇了，姑娘的声线与之前判若两人，完全变了样子，若不是亲眼目睹，实在太难以想象了。姑娘幸福感激的要求拥抱熊老师，熊老师伸开双臂，像搂自己的孩子一般将她紧紧抱住，拍打着她的后背，女孩嘴里直说：“老师您太强大了，真是不敢相信”。

此情此景，我眼里微微湿润，深信并感恩厚朴，感恩徐老师，深深的理解了徐老师为什么要开设这两门线下课程。这哪里是在教唱歌啊，分明就是在抚慰我们的心灵，排解淤积于体内的垃圾，拯救破碎和伤痛的心神。

编者按：

儒家文化源远流长，但如果不能正确的扬弃，长期受到诸如存天理灭人欲，无欲则刚等等未必普适的内容影响，自然的人性、情绪和情感等长期处于被压抑的状态，如若自我疏解、自我调节不足，久之则对身心健康影响巨大。中国人比较含蓄，对自己的情绪和情感过分压抑，缺乏宣泄的渠道。厚朴开启了一个新渠道，唱歌其实就是非正常说话，通过声调，语速，旋律的变换来表达某种情绪情感，去除浮躁。

歌唱先打动心包，再打动心神，回归传统，体验返璞归真的美好。这不就是黄帝内经里的科技与狠活嘛！

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