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图 | 网络 文 | 签约作者 青丝绾 人难免都有脾气，但感觉压不住火的时候，一定要提醒自己，盲目的冲动并不能解决任何问题，反而还会带来更大的烦恼。罗伯·怀特说：“任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来，控制情绪。”遇到问题时，一定要控制好自己的情绪，想办法让自己冷静下来，把情绪放平稳，把心态放轻松。生活不会事事尽如人意，每个人都有各式各样的问题，控制情绪，以平稳的心态去面对人生的风风雨雨。懂得控制情绪的人，积极阳光，乐观向上，善良温柔。好的情绪让人如沐春风，是人间最好的风景。做一个情绪稳定的成年人。如向阳花，向阳而生，坚强地面对风霜雨雪。没有人天生就无比坚强，只是有些人渐渐认清世界的无情与薄凉，依然记得生命不容辜负，便始终深情地热爱这人世间。因为知道来人间一趟，万事万物，都值得珍爱。哪怕是一朵小花，一株小草，一棵树苗，也被赋于了生命的绿意与希望。懂得控制情绪的人，不会以恶言恶语和脸色，去影响别人的心情和生活，也不会因为一时的怒气，去纠缠或挑衅陌生人，在仅有一次的生命面前，所有的退让都是值得的。这类人比一般人拥有更多的宽容之心，更懂得世事艰难，人人都不容易。控制情绪是一个人的最顶级修养，也是成年人最重要的能力之一。不说不该说的话，不发不该发的脾气，不急急不来的事，这些都是成熟的表现，更是生活的要义。一个人只有不被情绪牵着走，才有可能掌控自己的人生。一个人情绪稳定的背后，是包容，是实力，也是格局。这类人往往能乐呵呵地过日子，不着急，也不生气，福分自然也就更多，生活也就更顺。能用不动声色的语言，默默地化解他人的尴尬，给予他人充分的体面。控制情绪是一种最顶级的智慧，处事睿智圆润，淡然自若，情绪调节从容有度有节，也是一个人难能可贵的品格和儒雅的品性修养。林语堂说：“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。”做情绪的主人，控制好情绪，也不失为另一种强大，在这里为大家提供几个小方法：气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音与速度要保持平稳。处在情绪起伏比较大的状态时，暂时离开，找个安全的地方让自己静一静。永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。要压得住火。火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。换位思考。站在对方的角度想问题，通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。给情绪找个出口。比如去运动，或者找信得过的人倾诉，适当的时候也可以哭一场。控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。不困于心，不乱于情，才能自在安然过一生，控制情绪，从容来去，坚定有力，活得闪闪发光，将正能量带给他人，温暖他人，照亮他人。* 作者 | 青丝绾，遇见李菁签约作者，一个爱好音乐和文字的乡村支教老师，喜欢烘焙人间烟火，也追求诗意和远方。微信:wan1062an。* 主播 | 杏儿，在声音的世界里自得其乐。个人微信：xinger870125。
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