维生素B2为何还有人乱用？服用时有哪些注意事项？缺乏维生素B2有

维生素B2为何还有人乱用？服用时有哪些注意事项？缺乏维生素B2有哪些临床表现！维生素B2停用后尿窝变黄又是怎么回事？今天我们共同学习维生素B2的专业知识，这个科普很重要请耐心看到最后！也请大家点赞关注，目地是收藏备用，需要时很快找到并且应用！

维生素B2又叫核黄素。是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。含维生素B2的食物：1、动物的内脏，蛋类的蛋黄，乳类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶等等，维生素B2对人体有哪些作用？我们看缺乏维生素B2有哪些表现、

1眼部症状：维生素B2缺乏可能会导致眼部黏膜充血，从而出现视物模糊、眼睛干涩、怕光、流泪、容易疲劳等表现，严重者可继发结膜炎或眼角膜下部溃疡；

2、口腔症状：常见表现有嘴角处干裂、蜕皮，容易发生口腔溃疡、口角炎及舌炎等，严重者炎症可能累及咽喉，发生咽炎、喉炎，声音嘶哑；

3、阴囊症状：阴囊有瘙痒感，夜间较明显，男性阴囊部位可出现边界清晰的红斑、灰褐色鳞屑或是丘疹，长时间后转为伴有瘙痒的厚斑块；

4、皮肤症状：在皮脂分泌旺盛的部位好发脂溢性皮炎，如鼻唇沟、下颌、耳后、两眉间等部位，表现为红斑基础上出现鳞屑，伴随有瘙痒；

5、神经系统症状：维生素B2长期缺乏，会引起神经系统功能失调，出现失眠、多梦、烦躁、易怒等；

6、消化系统症状：维生素B2缺乏还会导致人体消化吸收功能减退，表现为恶心、呕吐、腹胀等。

维生素B2缺乏的原因是因为核黄素供给不足所导致的，通常以口角炎，舌炎，结膜炎还有皮炎为主要的特征，核黄素是耐热的水溶性B族维生素，是人体内许多呼吸酶系统的组成部分，所以如果食物中常去缺乏动物蛋白和新鲜蔬菜等，都有可能导致核黄素缺乏。
2摄入不足，核黄素存在于奶类，肉，蛋，豆类，谷类，二)吸收障碍某些疾病如严重慢性腹泻，小肠病变大部手术切除者，可致核黄素吸收不良。此外，嗜酒者也因肠道吸收减少与生物利用度降低致维生素B2不足，还有药物因素与金属影响某些影响精神的药物！最后就是激素失调如甲状腺功能低下等
虽然维生素B2是人体不可缺少的营养物质，也对人体代谢起着至关重要的作用，但是盲目补充维生素B2，对人体的不良反应也是很大的。大量用药可能会使患者出现腹痛，也可能会出现胃肠道功能紊乱，长期服用维生素B2可能会引起血糖异常或者草酸盐结石等症状，此外，还有其它过敏等等不良反应，长期咀嚼维生素B2片可能会损坏牙釉质。俗话说是药三分毒，建议患者理性服用，服用之前应去医院咨询医生或药师，确定好自己身体服用无碍之后再进行服用，千万不要盲目补充。

有粉丝问停用维生素B2一周以后尿液为什么还是黄色的，这里提示大家吃完维生素B2后尿色发黄，是药物代谢后引起的正常现象，但停用后如果尿色仍发黄，需要排除肝胆疾病引起的胆红素尿及泌尿系统感染等。1、肝胆疾病：也可以出现尿色明显发黄，主要是浓茶色或者深黄色，临床上胆红素数值越高，黄疸越明显，其尿液颜色也就越深，多见于肝细胞性黄疸或梗阻性黄疸，血清结合胆红素会明显的升高，会造成尿胆红素试验呈阳性反应，尿液也会出现明显的颜色改变。若为肝细胞性黄疸，需对不同病因进行针对性治疗，如病毒性肝炎引起的黄疸，需进行抗病毒治疗！2、泌尿系统感染：泌尿系统感染常伴有尿频、尿急、尿痛、尿灼热感等排尿不适，严重者可有高热、腰痛、乏力、全身毒血症状，尿色深黄色，有时可有白色絮状物，尿常规显示红细胞白细胞明显升高等临床数据！
但维生素B2在服用时需要注意使用方法，常见禁忌如下：

1、不可空腹服用：空腹食用可能会影响维生素B2的吸收，维生素B2进入机体可能会被快速代谢出去，降低吸收率；

2、不可与维生素C同用：维生素B2若与维生素C同用可能会加速维生素C氧化，也会降低吸收率；

3、不可与碱性物质同用：维生素B2在碱性环境中极易分解，要尽量避免与碱性药物或食物同服，如：奥美拉唑碳酸氢钠胶囊、小苏打、食用碱面等；

4、不可饮酒：酒精可能会对胃肠道吸收维生素B2产生影响，故不能在服用维生素B2时饮酒，避免影响维生素B2吸收；

5、不可过量服用！