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为什么会出现脑梗? 一般出现脑梗很大部分原因是因为一些杂质或者垃圾堵塞血管，又或者血管狭窄引起大脑部分出现的脑部供血不足，引发脑组织坏死，就是我们口中常说的脑梗。基本上出现脑梗的人群，大都是患有高血压，高血脂这类基础性疾病的老年患者，因此如果本身患有这类心脑血管疾病，就很容易成为脑梗的发病人群。 生活中，很多心脑血管疾病患者都知道盐摄入量过高的危害，因此在烹饪的时候都会减少食盐的用量。但除了盐之外，厨房当中最常见的4种调味品，也是不适合老年人多吃的。 酱油是厨房当中最常见的调味品，但酱油并不适合所有人吃，对于一些高血脂高血压的中老年人来说，是不建议多吃的，因为酱油当中有较多的盐分，所含的钠元素是非常高的。高血压疾病对于盐分的摄入是非常注意的，如果不能及时地控制自己的摄入量，很可能会导致体内的钠离子堆积得越来越多，长时间堆积在体内，导致体内的血脂血压不断升高，影响了自身的心脑血管健康，最终会诱发动脉粥样硬化疾病的出现。 2、【糖】 日常生活中，常见的西红柿炒鸡蛋、糖醋鲤鱼、糖醋排骨、糖水等等，这些菜品都会放入大量的食用糖，过度摄入会直接导致体内代谢功能下降，并且堆积在体内形成脂肪，不利于血液更好的循环和流通，也会导致血脂不断的升高。尤其是对于高血糖和糖尿病的患者来说，无疑给自己的病情雪上加霜。 3、【食用油】 食用油是我们日常生活中必须用到的产品，炒菜时烹饪菜肴，煎炸炒都要用到食用油，人们觉得油放得越多，炒出来的菜就越香，但是忽略了一个最重要的点，经常吃大量的食用油，会增加患脑梗的风险。食用油当中，含有的饱和脂肪含量非常高，长期摄入体内便会增加血液当中的甘油三酯和胆固醇含量，增加患动脉粥样硬化疾病脑梗的风险。《根据膳食指南建议》正常成年人一天饮用的食用油含量不宜超过25克，这其中就包括了零食，其他油分含量的食物。 4、【味精】 味精也是我们家中常用的一种食品调味料，很多人感觉味精好像是没有什么问题，但其实味精也含有大量的钠。味精的主要成分是谷氨酸钠，一旦摄入过多也容易导致钠摄入过多，同样容易出现高血压等心脑血管疾病，一定要注意。 除了以上4种调味品，患有心脑血管疾病的老人建议及时就医，咨询医生关于心脑血管疾病患者在日常生活中需要少吃的食品。 身体出现三种异常，建议及时就医 脑梗出现的时候往往毫无征兆，但是一旦发作就会对老年人的身体造成严重的损害，甚至直接威胁到生命。如果本身患有心脑血管疾病，身上还经常出现以下三种问题，那么就应该警惕有可能是被脑梗盯上了，需要及时送医进行治疗。 1、疲倦打哈欠 打哈欠一般是我们大脑出现缺氧的症状，如果老年人在已经睡眠充足的情况下还是经常打哈欠，这时候就应该注意这可能是因为动脉栓塞导致大脑缺氧的信号。这时候建议及时去医院进行诊断治疗，避免贻误病情。 2、腿脚无力麻木 腿脚无力麻木也是一种脑部缺血的常见症状，老年人如果有些无法控制自己肢体的行动，导致手脚麻木无力等症状，需要引起重视。 3、头晕，头疼 头晕头疼这样的问题，很多心脑血管疾病患者也经常出现，但是往往并没有在意，事实上这样的情况多是因为脑部缺血或者缺氧导致的，如果出现持续性的头疼，建议及时去医院进行诊断治疗。 这八种调味料是“长寿高手”日常生活中我们是不建议老年人过度摄入酱油、糖、食用油和味精这四种调味料的。但有些调味料不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没，据《老年日报》报道，这八种调味料是“长寿高手”。 芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用。 生姜，为芳香性辛辣健胃药，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。 食醋，中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。 八角，具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。 香菜，性味辛、温，入肺、脾经，适用于感冒、饮食积滞、消化不良等。此外，香菜可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。 胡椒，是最常见的调味品。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。刺激产生唾液、胃液和胰液，有助于消化高脂肪食品。 陈皮，气香，味辛而微苦，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多。 老年人适当吃这些调料其实对身体是有好处的哦！做菜时不妨适当放一些，美味又健康！ 资料参考：老年日报，家庭医生在线网， 星洲百姓人家大药房【整理摘编：时英平】 注意：本文仅供参考，具体仍需根据个人体质看情况！ |
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