肺不伤不咳，养肺至关重要，这些关键需记牢，早了解早预防

“肺者，相傅之官，治节出焉……”

“相傅”，傅同辅，有辅佐、协助的意思，是和心为君主之官的君主相对而言的，意即肺对心脏有协助作用。所谓“治节”，就是“治理”、“调节”。就是说，人体的各种生理调节代偿功能，均属于肺的职能范围。早在秦汉时期，古人就已经意识到：肺脏辅助心脏治理全身，使气血正常运行，维持人体的正常活动。

养肺

肺的作用和功能

通气换气

气是人体赖以维持生命活动的重要物质。所谓肺主气，是指人身之气均为肺所主，所以说：“诸气者皆属于肺”。肺主气主要就是指肺的呼吸功能，通过呼吸运动供给体内氧气，将产生的二氧化碳通过肺排出。机体代谢产生的二氧化碳，随着血液循环到肺，弥散到肺泡里随呼吸排出。

防御功能

肺还具有防御免疫的功能，它是机体的防御屏障。可以预防各种致病因子直接侵袭机体，维持人体内部的平衡和稳定。

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肺部相关疾病有哪些？

古人说：“肺不伤不咳”。所以，咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状。

支气管哮喘：支气管哮喘会有咳嗽、胸闷、气紧等症状。

肺炎：肺炎会出现咳嗽、咳黄痰、痰中带血、发热等症状。

慢阻肺：慢性阻塞性肺疾病会出现劳累后心累、气促、咳嗽、咳痰、胸闷、气短、等症状。

肺结核：肺结核可以表现为夜间咳嗽、咳痰、潮热、甚至痰中带血、身体消瘦等情况。

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如何预防肺部疾病？

1、经常通风，保证空气的清新，并且要戒除抽烟、喝酒等不良习惯，同时要远离二手烟的环境；

2、做好大气污染的自我防护，如果有雾霾的天气，尽量不要出门，出门的时候一定要戴好口罩，避免吸入有害颗粒物；

3、积极进行体育运动锻炼，增强肺活量，并且生活要规律，不要熬夜；

4、多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃烧烤类食物；

5、保持良好的心态，中医讲，悲则伤肺。也就是说，如果人过度悲伤的话，就会导致肺功能减退。用积极乐观的心态去面对生活，这样对自己的身体和肺部都有很好的帮助。

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肺部是我们人体的重要器官之一，它就像一个过滤器；把有害气体过滤掉，让人体的内部保持干净。肺部健康问题值得注意，不容忽视，希望大家都能维持健康身体，保持健康体魄！