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在此，感谢玉枚老师引领和陪伴。
许医师：
亲密关系是自我觉察最伟大的一面镜子
亲密关系是人与人之间很重要的部分。
什么是爱？“爱是奉献、是服务、是了解、是付出”，这个付出是对方内心想要的东西，而不是自认为，“自己有在付出”。
爱是一种学习。
如果把亲密关系当做自我觉察的一面镜子，那么你关系中，看到什么样的自己？
在亲密关系中，要常常藉由离开自己、再得回自己，在迷失的过程中，同时回头看自己到底创造了什么，同时在这个过程中学习成长。
亲密关系永远是一个学习的过程，没有对与错，其背后的关键是，不断去看自己有没有カ量、有没有自我价值？是否不断在过程中学习与成长？这也是人生必须面对的功课。
亲密关系是我们在人世间最重要的修行。
想要给出爱以及想要得到爱，是人们两大主要要渴望。
恨是与爱的分离。
不管爱或不爱，永远都是爱；不管爱在或不在，爱永远都在。
潜藏在内心深处的爱，当你重新感受到内我意识对你全然无条件的爱，你内心爱的语言、爱的能量将开始醒，而家庭中转世之爱、人类的同胞爱、人与地球所有物种之间的爱，也将由无意识层面提升至自我意识层面。
这样爱的觉醒，将彻底改变人类自我意识的孤单，冲破社会目前所有人与人、人与万物的对立与分别。那时，一个真正人与自己、他人、地球万物之间爱的亲密关系即将到来，一个伟大美好的人类新时代也将来临！
第一章 爱是奉献、服务、了解与付出
人是社会的动物，一个人不一定要结婚、进入婚姻，但是赛斯思想鼓励每个人都要有一份亲密关系。
亲密关系是人与人之间很重要的部分。赛斯曾说，在他多次转世经验中，觉得最珍贵的就是人与人之间“无以名状的那份情感互动”。
●感情挑动了我们内心真正的界线
在这个世界上，没有人是圣人，也没有人是完美的人。我们要很真实地面对自己的感受。
我们好像永远在建立亲密与失去自由之间做取舍。
果真的想进入感情，就不要想同时维持住你的尊严。在感情里怎么谈面子呢？它有道理吗？需要自尊心吗？感情的世界是最不需要自尊心的，如果你要自尊就不要谈感情了。
但是，在感情的世界里，人们最需要的却又是自尊。
想报复是因为要让对方知道她的痛苦，想让对方跟她一样痛苦一因为她走不过自己内心的痛苦，她没有走完她的受伤。
平常我们可以用理性把自己控制得很好，但是在感情的世界中，我们经常控制不了自己，因为感情可能挑动了我们内心真正的界线，让尊严尽失。
●男女对情感的态度相当不同
也许你可以当一个感情上的胜利者，但是，某部分你会有一种孤独感。
男女对感情态度可以是很不一样的，赛斯说过：“有时候一个已婚男人，尽量让自己去产生肉体的外遇，其实是为了阻止自己在情感上的失控。”
寻找性关系的目的是为了阻止情感上失控。其心态是什么？
一个男人让自己有肉体的外遇，是因为他想要跟别人建立亲密关系，或内在有欲望想要宣泄，可是他又害怕跟人有真正情感的交流，所以藉由不断的外遇，能够有个欲望的出口，同时他也担心自己在情感上是失控的。
女人比较敢容许自己情感失控，男人是比较害怕情感失控的。
通常女人外遇是在婚姻之外寻求爱的感觉，男人外遇比较是在婚姻之外寻求肉体的关系。
通常男人在外遇上是想自由、快乐、谈恋爱，不要听生活上的琐事，因为他是去纾压的；女人外遇则是想寻求精神上的寄托。
每个人的食量不同，要去衡量自己的状况，很真实的自我面对，重点是你面对了自己的空虚与不甘愿吗？还有，你面对得了吗？
人生到最后都是在面对自己，再怎么怪别人都没有用，爱情也是一样，还是要回来自我承担。这是需要过程的，因为我们很容易由爱生恨。
●恨是“感受到与爱的分离”
何谓“恨”？恨其实是为挽回自己的面子，为了得回“我”的尊严，有趣的是，爱情原本是要把“你我”合在一起，但是当爱情失败的时候，又把“我”和“你”分开，以维护自己的尊严与自尊。
好比在婚姻中，看起来是对方先外遇，但其实是我们自己的内心先起了变化。所以，一定要多看自己的内心世界，而不是去找表面的理由。
●生病是一种间接的表达
生病是一种间接的表达，很多人没有办法直接表达。
●真正的亲密关系是“感受”及“思想”上的亲密
真正的亲密关系，这包含两个：第一、我能否知道自己内心的感受，第二、我能否让对方了解我的感受。
为什么要说感受？因为感受就不是在论对错了。
真正的亲密也是思想上的亲密。你对于自己在想什么，以及内心很多想法的变化是否清楚？你们彼此是否能有思想上的交流？
你们是否经常在寻求或容许你是被了解的？或者，你们经常在做的是掌控？认为他是属于你的？各位，你经常想被了解吗？还是觉得被了解，对你而言是一件很可怕的事？有时候，我们不见得真的想被了解，因为越被了解，就会越觉得自己被掌控，或越觉得自己很丢脸。
●所有关系最后都回归到跟“自己”的关
系
通常都是回到自己内在的两个部分，一个是恐惧，一个是无能为力。
我们必须去了解对方真正的感觉，而不是只在表面上得到自己想要的，这才是真正的爱。真正的爱不是符合我的需求，而是对方真的快乐吗？我真的了解对方的感觉吗？我有真的给对方对方需要的吗？
玉枚老师的分享：
人生需要过三大关：
面子关
金钱关
情关（爱情、亲情、友情）
我的思考：
在人生需要通过的三观中，哪个最难？我又面对了多少？
在和老公的亲密关系中，我真的想被了解？还是害怕被了解后的不堪和丢脸？又或是害怕被掌控？
在相互的给予中，真的了解是对方需要的？
可以无障碍的表达自己真实的感受和想法？
在日常中，我开始透过行动一点点松动，欣赏自己能做到的，接纳自己当下还不能做到的。
一切从身心觉察开始！从自己开始！
这是我在007的第33篇文章 感谢007不写就出局写作成长社群，让我能够开始并持续写作，用文字记录自己的思考和成长过程。先完成再完美，让成长有迹可循。 欢迎扫码加入，一起裹挟成长。
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