别让植物神经紊乱毁了你的人生，该怎样克服植物神经紊乱？

人体中有一组神经，不受人的控制，所以叫植物神经，也叫自主神经，主要分布在内脏周围，尤其在心脏、肠胃居多。这些神经，在人紧张焦虑不安的，会不由自主地痉挛紊乱，出现各种症状，常见的有胸闷气短，心慌心悸，呼吸急促，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛等等。
可以说都是以焦虑为核心情绪，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐惧症，失眠，躯体症状最强烈，最痛苦。对植物神经功能紊乱这个疾病，不属于器质性疾病，属于功能性疾病，要想早日跳出这个怪圈，要做到以下几点：我是精神科医生晗静，想要了解更多，可以和我说说你的情况，我会尽我所能的帮助你，也可以评论区讨论 。
1、要有阳光心态，积极面对生活和工作，不要把身体的各种“病”过于重视，以免加重病情。
2、按时作息，不要过劳，使交感神经和副交感神经逐渐平衡。
3、积极锻炼身体，促进植物神经功能恢复。
4、按时服用药物，减少各种症状的不适。
5、多与别人交流，积极投入工作当中，或者旅游，转移注意力。关注我，为您的健康保驾护航。下期告诉到大家，中医用哪三个阶段进行治疗植物神经紊乱。