阳气不足，人就会未老先衰，教你一招，回补阳气疏通气血！

朋友们，早上好啊~

我是爱中医，爱功法养生的胡伟老师！

阳气不足，人就会未老先衰，这是现在生活中许多人面临的一个特别严重的问题。

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，身体前倾，颈椎受到挤压，

首先压抑的是督脉，而督脉总督一身的阳气，因此压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，

 

于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。

人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

造成这一系列问题，都出于同一原因。

 

下面胡伟老师就教大家一个“神奇穴位”，回补阳气疏通气血，远离颈肩腰椎病带来的疼痛问题。

统治颈肩腰椎病的

神奇穴

现在，通过一个穴，也就可以解决以上面临的问题，这个穴就是后溪穴。

 

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

 

这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。

它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

 

01/

握拳靠桌摩擦式

 

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。

 

我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，

用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

 

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？

 

肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。

这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿来回滚动，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。

这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。 

 

02/

单指按揉法

 

用食指轻轻点揉后溪穴，呈顺时针按揉3~5分钟，直到有轻微的酸胀感为止，

坚持一天按揉下来，你会明显感觉腰不酸、脖子不累，眼睛花眼睛疲劳得到了很大的缓解。

 

其次整个人状态比之前更具活力，

如果因为忙，

总是忘记怎么办呢？

 

胡伟老师建议，大家可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。

不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。

 

因为，这是能实实在在对我们健康的好方法。

 

要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。

比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。

这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；

一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！