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聚焦青少年近视,王宁利教授:近视眼防控没有“神医”,没有“神器

 阿怡公主 2022-10-20 发布于广东

此前国家卫健委发布的数据显示:2020年,我国儿童青少年总体近视率为52.7%;其中6岁儿童为14.3%,小学生为35. 6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。2020年总体近视率较2019年(50.2%)上升了2.5个百分点。

社会聚焦孩子近视问题,王宁利教授针对这一严峻现象,着重谈到了加强幼儿及儿童的视力保护。

近视眼防控没有神医、神器

王宁利教授说道,我国近视眼的发生有三个特点:小、深、高。发病年龄越来越小,5、6岁的幼儿园小孩就有近视眼了;患病率居高不下;度数深的人比例在增加。


国家八部委发布了青少年近视综合防治的实施方案,这个方案突出了两个关键词:全社会行动、国家战略。

因为现在没有一项技术能把近视眼控制住,所以需要多项技术综合使用,多个部门一起发力,近视眼才能得到控制。王宁利强调:近视眼防控没有“神医”,没有“神器”

近视防控要从学龄前抓起

保护好学龄前儿童的远视储备

很多人都以为防控近视的主战场是在青少年身上,但王宁利教授说出了让我们意想不到的防控方向,他表示:

“近视防控主战场应该在学龄前,小孩子在上学前,应有150度到175度的远视储备

如果小孩子在幼儿园把远视储备都用完了,到了小学肯定近视,所以近视发生在小学,表现在学校,更远的是在幼儿园。”

一般情况下,新生儿的双眼都处于远视状态,随着生长发育,逐渐趋于正常。直到学龄前基本达到正常,也就是说,5周岁以下的儿童,视力正常的标准和成人有所区别。

我国不同年龄儿童的标准视力是:2周岁0.5~0.6;3周岁0.9;4周岁0.9~1.0;5周岁及以上1.0或以上。简单的计算公式为:年龄×0.2。

远视储备和近视有很大的关系,我们应该在幼儿园做好近视防控工作,保护好孩子的远视储备。

单一防控近视不可取

综合防控近视效果1+1

此外,王教授还着重说了近视防控和眼保健操的问题:

近视防控要做到一增一减——“增加户外活动时间”:要求一个半小时到两个半小时(连续而且强调的是户外)。“减少学生学习负担”,可改成减少学生用眼负担,学校、家庭、社会联合行动。


眼保健操要做对:做准穴位、做认真,对缓解视疲劳,减少调节障碍有用。但不是一个眼保健操就可以防控近视,这是一个综合的防控。

除此之外,在这里希小玛再给大家补上3条日常防控措施:

1

尽量远距离用眼

在家上网课时,大家可以考虑用2.5米以上的网线接到43寸左右的电视上,直接看网课。

2

控制用眼时长,多眨眼

每看电子屏幕45分钟,应适当休息10分钟左右,连续线上学习时间20 分钟,宜向 6 米以外远眺至少 20秒。

3

保持正确的坐姿

孩子坐姿也对视力有很大的影响,应遵循以下两个原则:

看屏幕听课时,保持肩部放松,上背部扩展,上臂与前臂成90度角。

写作业时,眼睛距离书本约一尺(约33厘米),身体距离书桌约一拳,握笔手指距离笔尖约一寸。


现在疫情肆虐,网课时间大幅度上涨,让近视防控工作开展更加艰难,家长要密切关注孩子视力情况,及时预防孩子近视。

另外,现在近视防控方法五花八门,近视眼的防控指南,应遵循国家认定的防控技术,切勿相信偏方。

医学指导:广州希玛眼科孙丽主任
监制:苏国文 | 主编:赖鹏
编辑:Agatha
广州希玛眼科新媒体部门 出品


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