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01. 当你允许自己不完美 你就允许了身边的人完整 你不需要完美，你只需要完整。这就代表了你会受伤，你会挫败，你会体验到不知道该怎么办······ 但是，当你把每一个不同的部分归纳到你的生命之中，跟他们说：欢迎，欢迎······那么，你就是一个完整的人。 当你允许了自己不完美， 你也就允许了身边的人完整。 两个完整的人在一起，我们会把真实带到关系里——我把真正的自己带给你，你也把真正的你带给我，再没有比这更美好的事情了。
02. 不要丢下受伤的自己 因为，TA为你带来了这么多的贡献 过去脆弱的、受伤的、挫败的、无助的自己，为今天的你做出了贡献，学会了保护你，让你努力，让你勇敢，让你坚强，让你上进······ 当我们小的时候，我们没有办法，因为没有足够的能力和资源，我们只能被迫接受，也不懂得如何去爱自己，疗愈自己。 好消息是，现在你长大了，过去发生的受伤的经历，那些得不到爱的感受真实地发生了，然而，你现在生命中的关系，你要创造的美好的未来，并不一定被过去的经历所影响—— 而是现在成熟的你如何连接、聆听、回应过去的自己，赋予TA正向的意义。 这样，过往的问题与创伤就会成为我们生命旅途中丰盛的资源。
03. 每一滴眼泪背后都有一个表达，一个渴望 无法被表达的渴望，枯死在内在，透过负面表达的方式，或许是失眠，或许是焦虑，或许是身体的问题······ 症状正在提醒，在现在的年龄，是时候去聆听自己内心深处的渴望了。 在现在有资源的地方，去理解、看见、满足、连接、承诺，去看见那些被压抑下来，不得不被尘封起来的渴望。 当我们为自己的需求负起责任时， 我们就回归到自己的力量之中。
04. 放不下的，我们可以学会“放好” 给放不下的纠结、情绪、伤痛， 一个温柔的存放之地。
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06. 装在心里的眼泪会让人生病 装在心里的眼泪会让人生病； 流出来的眼泪，很快就会蒸发于空气，融入于大地，变成世界的一部分。 世界渗透、进出于我们， 生命就像一条河流， 河流永远是流动的， 不需要锁上一个故事、一个体验。 眼泪之外，还有欢笑； 痛苦之外，还有其他的人生。
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08. 真正的长大是去看清 爸爸妈妈不改变也可以 成长很重要的一点就是去意识到—— 我们的爸爸妈妈可能不会再改变了， 他们也不需要再改变了。 因为我们长大了，我们已经和以前有很多的不同，拥有了资源和能力。 现在我们可以练习抱持着我们内在的脆弱，让心大大地去打开，去看到父母也有自己的局限，也自己的受伤。 而真相是他们把生命带给了我们，把我们带到这个世界上，让我们可以去经验丰盛的人生······ 生命是苦，也是乐， 生命痛彻心扉，生命也是欣喜无限。 我们拥有了一个人的生命，去可以感受丰盛的人生。 既然生命这么丰盛，那为什么不可以去享受它？
09. 生命并不是一个待解决的问题 生命，是一个正在展开的奥秘 生而为人， 我们也无法给自己所经历的一切 一个立马清晰唯一的答案。 因为，生命并不是一个待解决的问题， 生命，是一个正在展开的奥秘。 从来没有“大师”，因为一切都在变， 那些对生命保持好奇心， 带着觉察不停探索的人，才是生命的大师。
10. 生命最美的姿态—— 向内探索，向外延伸
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来自： 天道酬勤之人 > 《全国儿童青少年心理健康》
