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若想降血糖，这3个“不宜”饮食一定要少吃，常吃血糖不稳 1、钵仔糕 其主料是粘米粉或澄粉、木薯淀粉。钵仔糕分为两大类：老式钵仔糕和水晶钵仔糕。老式钵仔糕在以前比较多，现在多见的是水晶钵仔糕。碳水含量并不低，且制作时会加入白糖、水果浓浆，红豆绿豆等配料，建议糖友们少吃，血糖控制得当，可以吃一两个。 2、鸡仔饼 主要原料为面粉、花生、白糖、糖稀、麦芽糖、猪肉等，富含碳水、蛋白质、油脂、矿物质、维生素。糖和碳水，油脂的含量很高，容易导致升糖指数非常高，进食之后升血糖的效率是很强的，最好不要吃太多，避免血糖快速增高。 3、盲公饼 盲公饼全用糯米配以食糖、花生、芝麻、猪肉、生油等制成。盲公饼的含糖量和热量都是比较高的，吃了容易引起血糖上升，糖尿病患者尽量不要吃。如果血糖控制比较好的情况下，可以适当吃一点，但是不能吃得太多。 总之，糖尿病患需谨记饮食疗法是糖尿病治疗的基础，只有吃对了才能把健康吃回来。 #纤唐一号##纤唐##唐纤谷# |
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