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耳鼻喉医话丨入秋总是咽干、咽痛、咳嗽?医生推荐这养护咽喉秘笈!

 星光熠耀光辉 2022-10-21 发表于广东

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医学指导:广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授。

开栏语


本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的预防、治疗及养生保健科普知识,为您耳鼻咽喉的健康保驾护航!欢迎持续关注!


十月的广东,秋风渐起,“秋燥”也悄然而至。作为人体“感受器官”的咽喉,是最先和外界“打交道”的器官,很容易出现咽痛咽干、吭喀清嗓、咳嗽有痰等咽喉部不适的症状。这期广东省名中医,广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师李云英教授给大家科普:秋季为什么更易发作咽喉炎?秋季应怎样养护咽喉?并向大家推荐一些茶疗汤饮和护嗓小妙招,帮助大家解决一些秋燥带来的咽喉部不适问题。

秋季为什么更易发作咽喉炎?

1. 粉尘、烟雾等刺激。是引发咽喉炎的主要因素。秋季天气较干燥时,粉尘等物质弥漫于空气中,容易对咽喉部造成刺激。

2. 秋季燥邪当令。气温骤热骤冷,早晚温差加大,干冷刺激很容易使咽部黏膜受到病邪的侵袭,也容易诱发咽喉炎的发生。

中医认为,秋季燥邪易伤津耗液,使咽喉失养,会导致炎症。

3. 秋季是鼻炎的高发季节,易诱发咽喉炎。鼻炎发作导致鼻塞,往往需要张口呼吸,温度比较低且没有过滤过的空气直接刺激咽喉部,也可引起咽喉炎。

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秋季咽喉炎茶疗方推荐

李教授说,秋季咽喉不适,可根据自己的情况选择茶疗汤饮来日常调理。

咽痛灼热:取金银花15克、菊花15克、射干10克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克水煎或开水冲泡,代茶饮用,能够清热解毒、利咽止痛,缓解咽干灼热疼痛。

咽干口渴:取玄参15克、沙参15克、麦冬15、芦根30、甘草10克水煎或开水冲泡,代茶饮用,可以生津利喉,缓解气候干燥引起的咽干疼痛、口渴喜饮水等症。

咽喉异物感:取柴胡10克、薄荷5克、紫苏梗10克、合欢花10克、桔梗10克、甘草5克水煎或开水冲泡,代茶饮用,有助清燥润肺、行气解郁,应对气候干燥、情志不畅诱发的咽喉异物感。

咳嗽痰多:取桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克水煎或开水冲泡,代茶饮用,可起到润肺化痰、理气止咳等作用,调理咽部痰多、频频咳嗽清嗓等不适。

秋季养生粥汤推荐

薄荷粥
做法:鲜薄荷30g(干薄荷10g),粳米60g,先熬粥后下薄荷煮沸,调味服食。适用于咽痛咽干者。

无花果瘦肉汤:
做法:无花果5个,猪瘦肉250g,煮汤调味服食。适用于阴虚肺燥之咽喉部干痛者。
石斛麦冬橄榄瘦肉汤
做法:石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、猪瘦肉200克煲汤。适用于咽干喉痛,声音嘶哑者。
川贝冰糖炖雪梨
做法:川贝母粉3克,鸭梨1个,冰糖10克。将鸭梨清洗干净,挖去梨核,把梨盅放入蒸碗,川贝母粉倒入梨中,再把梨上部盖好,蒸碗中加入冰糖和少许水,隔水蒸约40分钟即可。连梨肉、带汤水一起食用。适用于咽干咳嗽有痰者。

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护嗓小妙招

李教授指出,秋季干燥,咽喉肿痛,日常不妨试试“咽喉操”。

推咽喉:一指推揉喉结两旁及天突穴(胸骨上窝中央),上下往返数次。

揉颈后:按揉风府穴(后发际正中直上1寸)、风池穴(与风府相平,两条大筋外缘凹陷)各30次,每天按压3次。

揉手臂:按揉合谷穴(拇、食指合拢的肌肉最高处)、曲池穴(屈肘,肘横纹外端凹陷)各30次,每天按压3次。
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医学指导:

李云英,教授、主任医师、博士生导师,广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国医大师干祖望教授的学术继承人。

担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员,世中联耳鼻喉口腔分会副会长,广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。

国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编,国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。

曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人才奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。

从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近四十年,具有丰富的临床实践经验,擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病,尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。

擅长:鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。

出诊时间: 周一上午、周四下午(广东省中医院大德路总院耳鼻咽喉头颈科)

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供稿:李云英全国名老中医药专家传承工作室

执行编辑:卢悦明

审核校对:庄映格
责任编辑:宋莉萍

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