  共读第1天 大家好，我是智慧为师。 今天我们开始共读，《焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它》，作者张心悦，人民邮电出版社出版  夏日的故事 Enjoy This Summer 不知道从什么时候起，我们的生活充满了各种各样的焦虑，焦虑或许会是时代代表其中之一的关键词。 你是否沉迷于各种培训与学习，却发现自己可能只是在假装努力？ 你是否会在繁忙的学习中突然发现自己根本对未来没有期望？ 作者张心悦说，如果你有以上问题，可能只是被自己内心的焦虑推着走。 那么现在，是时候按下暂停键了，我们来一起一口一口吃掉你的焦虑。 今天我们一起来共读，《焦虑是头大象》这本书中的引言至第二章。 我们总想要逃离，想把一切都扔下。不想去上班，不想去工作，不想教育孩子，想逃离北上广的生活，但是离开后真的就好了吗？ 这是一个广泛焦虑的时代，它如影随形，漫无边际，其实这些都是你的幻想。 如果想要打破对未来的“可怕想象”，首先要让自己“暂停”，一起直面内心的恐惧。 很多人都说要终身成长，但是终身成长到底是什么？是真的成长，还是假装努力？那些感动自己的努力真的让我们成长了吗？ 成长是一条自主之路，不是被别人推动着成长。 什么是自主？努力是我自己想要的。 什么是他主？努力不是自己想要的。 那么让我们一起走向自主成长的路吧！ 自主书写小练习： 可以给自己的自由书写，增加一点仪式感。可以拿一支笔、一张纸。为你的书写设置时间，可以是5分钟10分钟，最多不要超过20分钟。 一直不停的写，手不能停。如实的报告，别思考。你就用自己的无意识去写，有错别字？文字写的不通顺？都不要去理会。 最后用书中的一段话，来结束今天的共读，我们明天再会。 If you are depressed, you are living in the past. If you are anxious, you are living in the future. If you are at peace, you are living in the present. 如果你经常郁郁寡欢，你正活在过去， 如果你经常紧张焦急，你就活在未来， 如果你总是泰然处之，你正活在当下。    |
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