蜂蜜的五种搭配，让你排毒养颜过暖冬

蜂蜜，大多数人都不陌生，它不仅能美容养颜，更能养生防病，那么要怎么吃能达到1+1>2的效果呢？

5种最常见的搭配喝法，也是医生经常喝的，秋冬养生季，你也不妨试试！

1

蜂蜜+枸杞

1.经常熬夜：经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。

2.提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

3.口舌生疮：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。

2

蜂蜜+生姜

1.咽喉发炎：天气渐冷，早晚温差大，容易感冒，引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。

2.经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。

3.养肝护肝：肝脏一旦出问题身体排毒会受影响，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

3

蜂蜜+牛奶

1.助于睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。

2.体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

3.脾胃虚弱：身体瘦弱的朋友大多是由于脾胃虚弱引起的，常吃马齿苋可以很好的提高脾胃的消化能力，促进吸收，强壮身体。

4

蜂蜜+红糖

1.腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。

2.腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。

3.美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

5

蜂蜜+雪梨

1.咳嗽：咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘，蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。

2.快速醒酒：喝醉之后，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。