自制减肥茶7天瘦30斤

OL一族的MM,还再一次喝着没有什么营养成分的温开水?今天就为你推荐6款美容养颜醒神又减肥的瘦身茶,包你一周就能见效,一个月瘦30斤可不是梦想。

自行制作玫瑰花蜂蜜减肥茶

原料:玫瑰6朵,绿茶1包,纯蜂蜜一大勺,柠檬干一小片,清水550ml。

做法:

1、在锅里倒入水烧开,放入茶包,冲调约6分钟;

2、把玫瑰花分朵放入绿茶液中拌一拌,再以文火烧开;

3、将柠檬块放入火中,将干柠檬块放在其温度可接受的范围内,

(我建议蜂蜜不能超过50度,如果温度过高会破坏纯蜂蜜的营养成分),只加纯蜂蜜即可。

功效:玫瑰花蜂蜜减肥茶性质温和,降肝火,能调节气血,促进血液循环,美容养颜,而且能减轻疲劳、治愈创口、保护肝脏肠胃,起到了减肥、瘦身、保护肝脏肠胃的作用。

注意:玫瑰有收敛作用,便秘者不宜食用。玫瑰具有湿热的特点,所以阴虚火旺或实热等症状时应尽量避免使用。

自行制作山楂减肥茶

原料:5元山楂果,3元菏叶,2~3个大枣。

做法:将500ml沸水煮沸,加入所有原料,煮滚约5分钟后,即可去渣食用。

功效:山楂荷叶茶具有降血脂、健脾胃、降血压、清心神、预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病的功效。肠胃虚弱,加大枣让茶饮平淡可口。

注意事项:胃酸过多、消化性溃疡、龋齿的人群,以及服滋补药物期内不能服用。另外,服空肚肚,会使胃液猛涨,对胃粘膜造成不佳刺激,使胃发胀、泛酸,如在空腹时服用会增加饥饿感,加重原来的胃痛。

自行制作山楂果金银菊瘦身茶

原料:黄菊花一钱,山楂果五钱,柴胡一钱,金银花茶一钱,绿茶叶一钱。

做法:

1、用不织布袋包裹山渣、柴胡、金银花茶。

2、取出一杯,放入药粉、黄菊花、绿茶叶,冲入350ml沸水,晾凉后食用。

功效:茶中的山楂果具有化瘀瘦身、降低胆固醇的功效;金银花茶具有减肥瘦身和健康养生的作用,尤其对治疗气虚血瘀的胖人效果显著。

注意事项:身体素质寒冷、肠胃不好的人尽量避免饮用。

东瓜利湿瘦身茶

原料:带皮东瓜一根(5牙周5cm),紫丹参一钱,薏苡仁二钱,黄耆一钱,枸杞一钱。

做法:

1、带皮东瓜去囊,用棕刷除去表面的绒毛后,清洗备用。

2、锅底加入2000ml的水及东瓜,以中文火煮20分钟,沥出煮汁放入开瓶。

3、然后把剩下的中药材放入水杯内,冲入煮好的东瓜水,随泡随饮。

功效:东瓜具有很好的祛尿清热利湿作用,即使喝了不容易长个,腿也不会拉长,但持续饮用一个月后,所有人看起来都会比较长,下身比较容易显得比较纤长,而下半身则比较不容易出现压迫感。

自行制作菏叶决明子减肥茶

原料:菏叶3g,决明子茶6g,制大黄3g,制首乌3g,荷兰豆3g,玳玳花3g。

做法:

1、将上述原料放入冷水中清洗;

2、倒入干净的石锅中,加入刚刚泡好的原料的水分;

3、首先将蜡烛放入沸水中,再加文火煮5分钟即可;

4、这样的味道更好,还能加入老冰糖的调料。

5、除采用自来水煎制的方法外,还能立即用沸水冲调,更省时省力。

功效:菏叶决明子减肥茶是以菏叶为原料,起到了减肥降血脂、通中润肠通便的作用。假如有便秘症状的肥胖症盆友也可以一试,既可以治疗便秘,又可以减肥瘦身。

注意:决明子茶药效寒冷,有泄泻、降血压的作用,对于脾胃虚弱、脾虚泄泻、低血压等患者不宜服食。

自备三花消脂瘦身茶

原料:二钱茉莉,二钱玫瑰,桂花一钱,一钱紫丹参,三钱麦芽糖。

做法:

1、在茶具中加入麦芽糖,紫丹参。

2、加入1500ml的水,先用中文火煮15分钟。

3、加入茉莉,玫瑰,桂花树。再炖10分钟即可。

功效:一个月左右可以减掉2kg脂肪。如果营养搭配得当(以四、四、二的比例分配),从早到晚三餐,即一切都要正常吃,中餐厅要吃一点,晚餐要吃得饱一点,晚餐要以小量口味淡为宜),效果非常好,能瘦上3~4kg。

注意事项:玫瑰的湿热比较多,所以阴虚火旺或实热等情况下不能使用。而且,孕妇不需要喝含有末利成分的茶。