人到中年，更应当有哪些“小智慧”？

1、晨起一杯水，排毒又养颜。

2、每天早晚刷牙，用温水刷牙。

3、遇事情别太较真，难得糊涂。

4、适当的养生养心，把自己的健康放在心上。

5、锻炼。强身健体，改掉不良生活习惯。

6、吃好饭。吃到恰到好处，多与少、搭配好，健康饮食。

7、有时间的时候，自己做饭，干净卫生，自己吃多少，做多少的份量。

8、少吃一点高盐，高糖，重辣的食物，多补充优质蛋白和维生素。

9、注意吃水果的时间。饭前吃水果胜过饭后。白天吃水果胜过晚上。

10、路边的小吃摊可以偶尔吃，但不要经常吃，辣条薯片可以偶尔吃，但不要天天吃。

11、好好爱惜身体。自己的身体只有自己清楚，出了问题也只有自己难受。

12、生活规律调整好。该睡就睡，想玩就玩、早睡早起身体好。

13、一定的睡眠质量。睡前不要看刺激的视频，睡前不要喝咖啡，浓茶。

14、去参加聚会，不要再经常喝大酒了，喝醉了，身体受不住。

15、少抽烟，也要远离二手烟，在可以拒绝的情况下就多为自己的健康着想。

16、做一个坚持运动的人。运动起来，坚持下来，体力好，身材好，心情好，还不容易衰老。

17、少开车，多步行。30分钟路程以内，都可以选择步行。

18、不要总是坐着不动，适当的时候起来走走，踢踢脚，做个健身操。

19、平常不要总是和身边的人去比较，不要人为地给自己添加生活的负担。

20、认真搞钱。赚钱是一个人最清醒的自律，有烦恼的功夫不如好好要求赚钱。

21、自己手里有存款的时候会先考虑买房，后面才会考虑买车的问题。

22、让自己手上有积蓄，赚不到大钱的时候，把小钱赚到手。

23、赚钱有度，不要透支自己的身体。这个年龄段了，满足生活开支就够了。

24、与对的人分享你的时间。和值得的人来往，和他们来往，开心，舒适。

25、找到几个交心的朋友，生活中的日常有人分享，生活中的难过有人倾诉。

26、平常有自己的爱好。不是别人看好的爱好，不是别人觉得雅致的爱好，而是能给自己带来快乐的。

27、拥有让自己快速变开心的能力。当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。

28、少攀比，少强求。该是你的就是你的，不是你的做得再多也会从手中溜走。

29、满足是最好的财产。计较多了，心情累了；欲望大了，幸福少了。

30、放下手机，给自己留点时间。多出去走走，看看世界。

31、勤于读书，从书中了解很多，读他人的经验，长自己的知识。

32、提高自己的认知水平。你永远不可能在你没有把握，或者不了解的事情上赚钱。

33、今日事，今日毕。不要把今天的事留到明天，因为你会想着留到下一个明天。

34、天道酬勤，一个人越想着捷径，就越要明白需要自己努力的道理。持续的努力，学习才是普通人的捷径。

35、更新自己。人生，要不断折腾自己，去做一些比较困难又对自己有益的事情。不断精进自己，做一个优秀的自己。

36、善待自己。只有你先爱自己，别人才会来爱你。

37、淡定心情。对于发生在自己身边的人和事，平常心看待，少怨天怨地，放过自己，和世界和解。

38、不再那么在乎完美，不再那么在乎得与失，不完美也是一种收获，得到是幸运，失去也未尝不可。