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2012年，一舞《雀之恋》在央视春晚惊艳众人。雌雄孔雀在仿佛身临其境的舞台之上时而嬉戏，时而缠绵，两人的动作浑然一体，配合得天衣无缝。 扮演雌孔雀起舞的杨丽萍老师早在之前就深受观众喜爱，她的舞优雅神秘，和真孔雀别无二致。 一个人的独舞在《雀之恋》中变成了两个人的共舞，作为衬托“红花”的绿叶，扮演雄孔雀的舞者动作丝毫不见生涩。 这位把美诠释得淋漓尽致的舞者，就是王迪。但现在，这一幕令无数人流连的《雀之恋》，成了绝唱。
坠楼身亡。人们很难把这个词和王迪联系在一起。 他化身为孔雀的优美身姿仿佛昨日，他翩然起舞的样子刻在太多人心中。但王迪还是选择在一个岁月静好的时间，如林间漫步的孔雀般一跃而下。 “多么希望你能给我另外一个号码，我们预约在天堂再跳雀之恋。” 杨丽萍在得知王迪坠楼的消息后，写了一首小诗，《断了》。她和好朋友的联系，彻底断了。王迪和舞台、和人间的联系，也彻底断了。 有朋友晒出和王迪的短讯记录。这份短讯是王迪去世前不久和朋友的联络，在记录中他还热心地帮朋友排忧解难。还有王迪之前辅导学生的照片。就是这样一个亲切、安静，又前途光明的青年舞蹈家。 到底是什么把他推下39楼的呢？答案是抑郁症！ 全球约有3.5亿人患有抑郁症，是继癌症之后人类第二大死亡原因，首要致残原因。根据世界卫生组织（WHO）的估计，到2030年，抑郁症将是全球最大的疾病负担。2018年一篇发表在《柳叶刀》研究显示，抑郁症的总发病率约为6%，终身风险为15-18%，这就意味着每5-6个人就有1人在一生中的某个时候或多或少都经历过抑郁症。东南亚地区和西太平洋地区为抑郁症主战场，包括印度和中国。 在我国，根据我国重度抑郁症患者地理分布简图来看，除内蒙、新疆等地无数据外，陕西、甘肃、四川、福建等地区的重度抑郁患者占比最高，而江苏、上海、山东等地重度抑郁患者占比相对较少。 抑郁症的表现：不爱说，不爱笑；不爱玩，很烦躁；身体乏，体重掉；吃不下，睡不着；无助无望信心凋；自卑自责自萧条；晨来忧虑最心焦；欲往轻生寻逍遥。 还有，抑郁症患者并不一定看起来都是郁郁寡欢的，这是一个对抑郁症患者的刻板印象。很多开朗爱笑的人，内心可能都正在经历巨大的痛苦和煎熬，这也被称为“微笑抑郁症”。 有“微笑抑郁症”的人通常是为了不影响工作和他人而刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担。它并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。 如果存在上述大部分的情况，并且已经持续存在两周，请别再犹豫，尽快就医！因为此时大脑内部已经发生了变化，靠自我调节已经不可能解决这些问题了，需要服用药物来调节大脑内部化学物质的平衡。 抑郁症的治疗： 1、药物治疗 ：首次抑郁症发作后如果不服药，大约有1/3的患者会在一年内复发，75%-80%的患者会在5年之内复发。 一般抑郁发作的持续病程大约为6-13个月，如果进行药物干预，则可将病程缩短至3个月左右，而且治疗开始越早病程缩短越明显。 2、饮食治疗：多吃含有奶酪成分的食物可以调节情绪，富含ω-3脂肪酸的深海鱼类和富含维生素B族的一些黄颜色食物也对调节情绪有帮助。 3、运动方面：每天运动半个小时以上，晒晒阳光，可缓解抑郁情绪。 4、家居环境：居室环境色彩不要过于单一，不要选择黑白色，多选择一些暖色系。 5、找寻正能量：多阅读一些积极心理学方面书籍，让自己更阳光、更自信，不熟外界事物打扰。
精神疾病不仅仅只有抑郁症，三甲提醒大家这些情况也是精神疾病，一定要及时就医 1.晚上睡不着，早上醒得早？ 有可能是得了失眠症！失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况。失眠的表现形式有难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。 失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力，因而躯体困乏，精神萎靡，注意力减退，思考困难，反应迟钝。由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧，焦虑不安。使得失眠→担心→焦虑→失眠的连锁反应不断循环，反复强化迁延难愈。 2.害怕与人交流？对空旷场所恐惧？ 恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现的神经症，如： 故事1：女，25岁，性格内向。自高中开始害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而回避社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。尤其是面对异性时上述症状严重，后发展为对熟人、同事也特别“害羞”。经专科医生诊断为：社交恐惧症。 故事2：某男，36岁，公司职员。熟悉他的人都知道他害怕独自在一个空旷的场所，包括操场、体育馆、散场后的影院，甚至在无人的办公室里也害怕，因此从不一人加班。近来家人发现他不敢出门，担心到了某场合会发生情绪失控、逃走等行为。经专科医生诊断为：场所恐惧症。 3.反复查门锁，东西必须摆齐？ 强迫症可以表现为强迫观念、强迫意向、强迫行为。 强迫观念：患者脑中常反复思考或怀疑一些词或短句，而这些词或句子常是病人所厌恶的（强迫思维）； 强迫意向：病人体会到一种强烈的内在冲动要去做某种违背自己意愿的事情，尽管患者知道这种冲动是非理性的、荒谬的，故努力克制，非常痛苦。 强迫行为：为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。如反复检查门窗、煤气是否关好，账目是否搞错等，严重者检查数十遍还不放心（强迫检查）。 4.总是不能心静，坐立不安？ 精神上的紧张、过度担心是焦虑症状的核心。表现为对未来可能发生的、难以预料的事情结果产生不切实际的担心，感觉提心吊胆、惶恐不安。有人还会伴有运动不安，表现搓手顿足，坐不住，不停地来回走动，无目的的小动作增多。 有的病人表现肌肉紧张，严重时有肌肉酸痛，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛也很常见。自主神经功能紊乱：表现为心动过速、皮肤潮红或苍白，口干，便秘或腹泻，出汗，尿意频繁等症状。 5.长期限制饮食，甚至拒绝吃？ 肖女士，40岁，白领。本来已经很瘦的她总是觉得自己“胖”，体重只有43公斤（身高1.67米），但她本人仍旧严格限制饮食，甚至到了极端的程度，尤其排斥高能量饮食。前几日因头晕及闭经等问题来诊，被诊断重度营养不良，继发性内分泌；经专科医生诊断为：神经性厌食。 三甲提醒：当发现自己或身边人有上述情况，要多加留意！目前社会上仍存在对精神疾病患者的歧视，以致这个群体的生活、工作都会遇到一定的困难；甚至一些人自己出现心理问题时讳疾忌医，矢口否认，延误最佳的治疗期，最终导致病情迁延，甚至出现严重后果。希望所有看到这篇文章的人，都能够抛弃对精神心理异常的歧视心理，因为我们每个人都可能发生心理异常。（三甲传真综合京医通、医学之声等） |
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