 “你越是拼命安排时间想做完所有的事情，就越是发现自己将大部分时间花在了最没有意义的事情上。” 01 放弃追求对时间的掌控感 我们总感觉时间不够用。 不论是截止日期不断逼近的工作任务，一个接一个的工作项目，还是个人生活中需要处理的各种琐事，自己心里不断增加的愿望，都像是传送带上正在向我们拼命赶来的货物，持续吞噬着我们的时间，让我们疲于应付。 每天早上坐电梯上班，发现很多人在没有穿好鞋的情况下，匆匆跑着挤进来，以免错过这一趟的电梯。路上遇到红绿灯刚好变成红色就会懊恼不已。 害怕“完不成工作，来不及生活”成了我们的常态。 我们面临着很多新的困惑： 第一，时间管理正在失效。 每当我们被很多事情困扰的时候，就想着问题的原因不是事情太多，而是自己还没有找到更好的时间管理方法。我用过番茄工作法，甚至差一点在网上买一个实体的番茄时钟，只是想提升一些时间管理的效率。 其实，番茄工作法并没有想象得那么有效，25分钟工作，5分钟休息的频繁切换，只适合不需要太长时间连续工作的情况，来回切换任务，需要重新启动大脑、适应新的节奏， 我们可能用过很多时间管理软件，我们希望“充分利用时间”，但显然这是痴心妄想。用《四千周》作者奥利弗·伯克曼的话来说就是：“我们之中无人能凭一己之力阻止整个社会对于无限生产力、无数分心之物与无限加速度的追求。” 那怎么办？不是去追求更高效的时间管理方法，而是放弃抵抗，“专注于打造最有意义的人生，无论当下的处境如何”。 直面事实是最好的减轻焦虑的方法。 第二，后悔自责无法解决问题。 我们总是自责自己的效率还不够高，还有很多事情没有得到有效的推进，生活中也有诸多杂事没有处理完毕。 忙碌也会像抽烟一样让人上瘾，传统的时间管理有一个最大的问题，就是会让我们变得很忙，而且你的效率越高，就会变得越忙，事情一件接一件地传送给你。有人喜欢这种忙忙碌碌的感觉，觉得只有这样，自己才像一个事业成功人士。 但我们知道，一旦停下来的时候，就会感到深深的疲惫，看着待办清单上未完成的事项，总是充满了焦虑。 我们正在丢失对人生的掌控感。 我理解的人生掌控感，并不是要求我们学习很多的时间管理方法，能够高效地利用好每一分钟，而是来自于我们知道最重要的事情是什么，花了多少时间在这些事情上，以及我们能够多大程度地在其他事情上随遇而安。 想做好所有事情，但事实上没有人能做好所有事情，这样的期待和结果之间形成的鸿沟有多大，我们的自责就可能有多深。 现在，需要我们重新去思考这个问题了。  02 重新构建我们的原则 第一，做减法而不是做加法 直面人生的有限性。承认人生的有限性，才能让我们更加清醒地看待所谓的时间管理，所谓的生产力。 作者奥利弗·伯克曼提醒我们：“当有太多事情要做时（总是有太多需要做的事），实现心灵自由的唯一办法就是不再抱着完成一切的幻想，承认人生有限，集中精力做真正重要的那少数几件事。” 吴军老师在《见识》一书里提到：“人的天性是喜欢增加而不喜欢减少，喜欢获得而不喜欢舍弃，但是，很多时候减少和舍弃会让我们过得更好。由于这种做法有时违背人的天性，因此很多人做不到，当然，这样也就给了那些能做到的人更多的机会。” 互联网提供了很多分心的选项，但是否点击它的权利依然在我们自己手中，只不过很多人忘记了或者放弃了这个权利。 作者提醒我们：“当你将注意力放在某个并不重要的事物上，毫不夸张地说，你就是在付出你的人生。” 第二，用意义感代替效率感。 这是我最近的一个思考。 时间管理最大的难度不是提升效率，而是寻找意义。 这意味着我们在进入战术维度的勤奋之前，先要对自己的人生做出战略选择。选择，实际上就是要什么，不要什么。 错过一些事情，放弃一些事情，不必感到恐惧，而是换个角度思考，正是因为错过了一些事情，才有时间去做当下的事情。用“错失的喜悦”代替“错失的恐惧”。 如果一件事情有意义，不要等着忙完其他事情再去做，这会导致你常常没有“剩下的时间”，你要做的就是今天优先去做这件事情，无论能做多少，先完成一部分，坚持“要事优先”。 例如，你需要复习一门功课，当然可以先去看会电视或者刷会手机，但如果你去做这些事情了，最后可能就忘记复习这回事了。反而不如当下就先去复习，把这件事情推进到某个节点，然后有时间再去看会视频，如果没有时间了，不玩手机也无所谓。 如果方向错误，停下来就是进步。
03 我们该如何重新规划生活？ 奥利弗·伯克曼在《四千周》这本书里给出了10条建议，帮助我们接纳人生和时间的有限性。在这里分享其中的3条建议： 第一，专注一事。 假如我一天中有10件重要的事情要做，那我可以百分之百地确定，这一天我什么重要的事情也完成不了。 现在，我常常只着手处理一件必须要做的事情，留出专门的2-3小时集中精力去做。等完成这件事情以后，才能把目光放在其他待办事项上。 第二，拥抱乏味。 作者建议，如果看书的话，尽量使用单一用途的设备进行阅读，例如你可以用Kindle或者其他电子阅读器，但如果你使用平板电脑、手机看电子书的话，那些争夺你注意力的各类推送消息会很快把你带到其他地方。 当然，看纸质书也是一个不错的选择。 要想抵制分心的诱惑，选择枯燥且用途单一的技术会更合适。就像有的人在写作的时候会关闭网络一样，让电脑变成一个单机设备，比你靠意志力去对抗诱惑更靠谱。 第三，寻找新意。 固定的两点一线，让工作和生活变得越来越常规化。待在不变的人际关系圈，工作的内容也没有太多变化，会让我们变得越来越丧失新奇感。改变这一现象的建议是用新奇的经历填充生活。 冥想、随性散步、选择不同的路线上班、学习摄影、画画风景、写写日记，和孩子玩游戏等等，想想看，你有多久没有采取一些“新行动”了？尝试在平淡的生活中增加一些有意思的变量，说不定会给你带来惊喜。 人生只有4000周，你打算怎么过好接下来的一周呢？ 如果你想获得更多的建议，可以去读一读这本书： |
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