3名师教推拿按法

​3摘自名师教推拿书籍

按法

用拇指指面、掌根部或肘部按压一定的部位或穴位，逐浙用力深压，稍加揉动，按而留之，称为按法。

按法是最早应用于推拿治疗的手法之一，在《内经》中有多处提到按法的使用。由于本法动作较为简单，便于掌握，在临床中又有很好的治疗效果，因此至今仍为推拿临床中的常用手法。在临床使用时根据操作部位的不同，又分为指按法、掌按法、肘按法三种。

指按法：手半握拳，拇指伸开或其他指伸开，前臂用力，手腕微屈，用拇指罗纹面为着力点，紧贴体表，逐渐深压，稍加揉动以加强刺激。指按法与点法相似，但较点法着力面积大，压强小，适用于全身各部位，以在穴位及压痛点上操作，最为常用。

掌按法：五指自然伸开，前臂用力 或借助体重，单掌或双掌相叠按压体表，临床上以双掌按法较常用。本法适用于治疗面积大而又较为平坦的部位，如腰背部，下肢后侧，腹部等。在腰背及大腿后侧使用时，按压的力量要惯足，按压到一定深度时可作缓缓揉动，也可边按揉，边循着肌纤维平行方向慢慢移动：在小腿后侧应用时，小腿下一定要垫上软垫以保护髌骨；在腹部应用时，按压的力量则不能太大，同时手掌要随着患者的呼吸而起伏。掌按法的特点是接触面大，刺激缓和。如按脊柱两侧骶棘肌部及下肢后侧，治疗急性腰痛、腰背肌肉痉挛、功能性脊柱侧突或后突畸形以及坐骨神经痛等症，对解除腰背酸痛，周身疲乏，有很好的效果，是一种简单有效的手法。

        肘按法：用肘部按压治疗部位的手法，称为肘按法。它是用屈肘时突出的鹰嘴部分，借助体重按压体表的。本法较掌按法的压力要重，刺激强烈，所以仅适用于肌肉发达厚实的部位，如腰臀部、大腿后侧等。治疗腰肌强硬、顽固性腰痛、坐骨神经痛等疾病，可以解除腰骶部的疲劳。运用正确，也可成为很好的保健手法。

       按法的压力方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达到肌体组织的深部。切忌用迅猛的暴发力，以免产生不良反应，给病人增加不必要的痛苦。按法是一种具有一定刺激量的手法，特别是时按法，选用时要慎重。按法在临床上常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。

--来自粉粉日记