今天才知道，柚子不能随便吃，为了健康，这6类人，请嘴下留情！

柚子，又名文旦，汁多肉厚，酸甜多汁，很多人都爱吃，而且吃柚子更是好处多多，它甚至被医学界称为最具食疗效果的水果。

当然吃柚子除了在于其美味外，柚子也是一种多功能的水果，富含很多的营养价值，而且对于很多慢性疾病都有很好的防治作用，那么吃柚子到底有哪些好处呢？哪些人群不能吃柚子呢？不妨一起来了解一下吧。

01有关柚子

【柚子含的维生素C高吗？】

柚子含有维生素c而且也含有一些微量元素，对身体是比较好的，尤其是在感冒期间，人体的免疫力比较差，可以适量多吃些柚子，对身体恢复是有好处的。

而且柚子有补血健脾的作用，还可以排肠毒，还有减肥的功效，所以适当的吃一些柚子，是比较不错的。

中医认为柚子有理气化痰，润肺清肠，补血健脾等功效，还可以预防脑血栓，减肥等。它含有丰富的蛋白质，有机酸，维生素以及钙，磷，镁，钠等人体必需的微量元素。

【吃柚子会上火吗？】

柚子一般不会导致上火，因为中医认为，柚子果肉性寒，具有清热去火的功效。但是由于柚子性寒凉，建议不要过多食用，否则容易引起肠胃不适。

适当吃柚子并不会导致身体上火，反而能清热去火。但是一般不建议过量吃，以免增加胃肠道的负担。

建议不要长时间单一吃同一种食物，可以吃种类丰富的水果和蔬菜，比如葡萄、苹果等，以保证身体的营养需求。

【柚子能放多久？】

一个柚子的存放时间是根据是否不是一个完整的柚子来决定，如果是一个完整的柚子，它可以保存的时间比较长一点，一般是在一个月左右。

但是如果是剥好的柚子用保鲜膜包住可以存放两三天，如果将柚子放入冰箱中冷藏，也可以保存三四天，防止细菌的增长。

但是发现柚子皮外有明显的软烂情况下，或者是柚子的果肉，建议不要食用，因为可能是柚子变质导致的。

02吃柚子的4大好处：

1.健胃

我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。

而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

2.减少心脑血管疾病

心脑血管疾病轻则身体偏瘫，重则危及生命，天气一冷心脑血管疾病就会加速出现。秋天正是柚子上市的季节，除了注意保暖外，吃柚子也能减少心脑血管疾病的出现，小小的柚子蕴含巨大的能量。

3.帮助减肥

饭前吃200克柚子能够达到减肥的功效，因为里面含有的特殊化和物质能帮助燃烧脂肪，而且给人们一定的饱腹感，减少了对其他热量的摄入。

另外柚子中带有独特的口味，因为里面含有大量的柚皮素，提出能辅助治疗糖尿病，增强了人们对胰岛素的敏感性。

4.抗癌防中风

柚子抗癌的效果非常好，并且也能够预防中风的问题，如果说中老年朋友，身患脑血管等疾病，那么经常吃柚子，能够起到非常好的防止脑中风的效果。

红心柚当中含有丰富的维他命C和钙元素，这种物质有利于避免 直肠癌和胃癌的产生。

03今天才知道，柚子不能随便吃，为了健康，以下6类人，一定要嘴下留情！、

1.体内寒气过重的人

中医表示柚子是一种偏寒的水果，秋冬季节适当的吃一点柚子，确实能够对身体产生较大的养护效果。但如果过多摄入的话，也会使体内的湿寒之气过多堆积，影响自身健康。

若本山体内湿气寒气就非常重的话，经常吃柚子只会加重病情的发展，不利于身体的恢复。

2.高血压患者

对于高血压的患者来说，服用降压药期间是不宜吃柚子的，因为柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分。本身就具有降压作用，高血压患者服药期间吃柚子，会导致其血压急剧降低。

到了一定程度后可能会出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低等不适症状发生，可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

3.消化道疾病患者

所谓消化道疾病主要是指肠胃疾病或食道疾病等，一旦患上消化道疾病，要尽早进行调理检查，避免相关症状持续恶化，影响肠胃对营养物质的吸收。

消化道疾病患者也尽量不要吃柚子，因为柚子中的特殊成分可能会给消化道带来刺激性，不利于症状好转，加重病情。

4.月经期间的女性

柚子是寒性食物，经期吃柚子也会减少月月经量，很容易引起经痛。此外，还可能发生等不适病症，经期吃柚子会抑止补血补气效果，还可能造成身体不适感。

经期可以吃一些湿热助消化的食物，如喝米粥、八宝粥等食品，需要注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物。

5.服用避孕药人群

柚子里面的一些营养成分与避孕药里的成分相结合，可能会发生一系列化学反应，非常不利于人体健康。

而且也会对避孕药的功效造成一定的破坏，达不到避孕的效果，因此服用避孕药后，就不要再吃柚子了。

6.患有肾脏疾病的人

柚子含有丰富的钾跟磷，因此患有肾脏疾病的人尽量少吃柚子，以免肾脏无法有效排出导致高血钾、高血磷，容易导致心率不全。

04延伸：怎样挑柚子又甜又饱满？

1.看柚子皮是否有光泽

挑柚子时，先看柚子的外皮是否有光泽。柚子皮的光泽度取决于生长过程中的光照是否充足。

光照充足的柚子健康又美味，含水量丰富。如果柚子皮看起来斑斑点点，没什么光泽度，那要注意了，这柚子十有八九是酸的，因为光照度不足。

2.掂分量

相信很多小伙伴都知道挑柚子一定要掂分量这个说法，同样大小的柚子分量越重的那一个越好吃。

因为重的那一个柚子通常含有的水分比较多，果肉更加的饱满，吃起来也就更加的香甜可口了，同时越重的柚子皮也可能越薄，吃起来也更加的划算。