谁也治不好你的精神内耗，但你可以

1、

暑假过半，孩子们依然处于放飞状态，自由自在地做想做的事情，就像天底下没有了考试一般。

那些厌学的孩子，或者是因为没能从学习中找到乐趣，或者是因为没法通过个人的努力见到学习的进步。于是任由天性捉弄，做些投机取巧的事情。

某一次做题、考试的重要性可能当下看不出来，但未来某个关键时刻，能帮你挡住很多竞争人群。

2、

乔布斯说：“‮个一‬人‮到来‬世界上，‮就不‬是‮了为‬改变世界吗？”

遗憾的是，绝大‮数多‬人‮变改‬不了世界，唯一可以‮变改只有‬自己，改变自己‮于对‬这个世界的认知和态度，改变自己的行为动机和生活态度。

就像《平凡的世界》中所说：

生活‮能不‬等‮别待‬人‮安来‬排，要自‮去己‬争取和奋斗；而不论其‮果结‬是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这‮界世‬上‮了活‬一场。有‮这了‬样‮认的‬识，你就会珍重生活，而不会‮世玩‬不恭；同时，也‮给会‬人‮身自‬注‮一入‬种‮大强‬的‮在内‬力量。

无论是放羊，还是读书，还是工作，跳‮那出‬个‮住困‬你‮死的‬循环，丢掉那些阻碍成长的精神内耗，扔‮掉‬那些‮怨抱‬苟且的负能量，忘记过去的不如意和无能为力。

世界本是美好的，只怪我们没能尽早发现美的能力，就好比深藏在土壤下的矿石，只有你认识了它的价值，你才会去挖掘，否则就算是遇到也当视而不见。

3、

提升自己是解决一切问题的关键。你的好，源自于行动，他人看到你取得的成绩，肯定也想去尝试一下，在他们的眼里，连你都能做好的事情，他们自己也能做得很出色，于是，你的好，不仅让自己好起来，而是能带动了周围的人，至少能带动愿意改变的那些人过得更好一些。

世界上最缺的是后悔药，任何人都能找无数个理由，说自己过去如果做了某一件事情，现在的境况就不应了。可是，这种假设无法证伪，也无法证实，今后当自己或者遇到他人这么说时，心里默然笑一下就可以了，不必当真，当真你就输了。

以发展的眼光看问题，凡是向前看，便会柳暗花明了。过去的经营惨淡，过去混得很差，过去没能好好学习、工作和生活，都没有关系，一旦意识到过去无法改变，就像找到天窗的钥匙，推开窗来到另一片世界，眼下的困难都微不足道了。

4、

死亡是任何人都无法跨越的难题，从出生那刻开始，生命就开始了倒计时。

当一个人弥留之际，对自己无怨无悔，认为自己在每个阶段都尽了最大的努力，没法做得更好了，才能安然的不枉此生。

正如寻梦环游记里对死亡的诠释，人有三次死亡，第一次是生物学的死亡，第二次是社会宣布你的死亡，第三次是最后一个记得你的人离开这个世界。

当没有人记住你的时候，才是正真意义上的死亡。只要我们记得所爱之人，他们就不会离去，而是以另一种形式存在陪伴着我们。以前没有留意的小细节，反而会更加印象深刻。