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道家认为，人如能精气充沛，就具备了健康长寿的根基；而人之元精元气发生于“下丹”——肾（包括性腺系统），故用正确方法锻炼“下丹”，就能培补精气，精气也喻之谓祛病强身延年益寿的“良药”。古代传说中的“玉兔”是月宮中的仙兽，它能专心捣药， 凡人如能服食此药，即可“成仙'”。 “海底”为会阴穴的别名，会阴在前后两阴之间，是任脉、督脉、冲脉三脉交会之穴。本式功法通过顺、逆旋转双向健运会阴穴经过预备式所产生的良性的心理和生理状态下，健运“下丹”，并重点刺激会阴穴位，对于养生有重大意义。诚如《会元针灸学》指出：“三阴之气会于阴窍而至胞中，生一阴而行督脉。三阴之气并而任脉生。督任合而化冲脉。督脉督诸阳气强精益肾，助三焦而补脑，任脉统诸阴之血而为经；冲脉贯营而通卫, 皆从阴窍出入，又系任脉之络，故名会阴。”长期坚持练习，能有力地疏导经络，利通百脉。尤其在强肾固精，活血化瘀，通窍醒脑方面有显著功能。对于男女肾亏、性功能障碍、尿频、精神萎靡、四肢无力、失眠、健忘、消化不良、腰酸背痛、脊椎肥大（骨质增生）、更年期综合症，以及妇女月经不调、外阴炎、子宫脱垂等，均有良好疗效。 练习海底八法意念青春，心冲愉悦，肢体松柔，呼吸平和的良好功能状态下，着重做功于“下丹”和下肢，对外肾的刺激非常强烈，可以起到补肾调经、通窍醒脑作用，对于改善心脑血管和性机能尤有微妙的作用。
海底八法是柔韧性的全身运动，通过柔韧震动的方法，巧运肢体，激发十二正经和奇经八脉，有效地疏通全身经络，按抚五脏六腑，培补精元，强肾固本，从总体上提高自身祛病健身的机能。故坚持习练本功法，能获得精旺神足、气血畅通、还精补脑、益智开窍、回复青春活力的奇妙功效，对于虚劳、肾亏、消化不良、慢性肠胃病、性功能障碍、精神不振、失眠、肥胖、坐骨神经痛、关节炎等均有显著功效。 全真五祖之一钟离权祖师曰：“一点元阳而在二肾”。健运左右两肾能培补精元。又因道内和医家多有称左、右肾为“龙虎”或“水火”。《性命电旨·反照图》所指的“龙虎穴”，即认为左肾为“龙火”，右肾为“虎水”。本功法着重健运左右两肾，并促使肾阴肾阳、水火、“龙虎”两气交会，阴平阳秘 海底八法可以健运左右两肾。两肾为人的元精元气生发之地，含有肾阴和肾阳两种维系生命的精微物质。肾阳被祖国传统医理认为是人体阳气之根本，对各脏腑有温煦、推动的作用。明代医家张景岳指出：“五脏之阳气，非此不能发”。肾阴为肾之精液，是人体阴液之根本，对各脏腑有濡润、滋养的作用；“五脏之阴气，非此不能滋”（《萆岳全书》）；肾阴也是肾阳功能活动的物质基础。因而健运两肾，并使两肾阴阳交融互回，能促进肾精肾气充沛，脏腑阴阳平秘，筋骨强健，精力旺盛，对于青少年强健体魄，助长发育；对于男女肾虚（阳虚、阴虚），性功能障碍，或妇女月经不调：对中老年防治耳聋眼花、骨质疏松、腰酸腿弱以及更年期综合症等；均有良好效果。
海底八法对人体的调整比较全面。坚持习练本功法，能充分地健运肢体，活络筋骨；能有力地疏通手足三阴经、三阳经和奇经八脉；能良好地进行体内按摩，归顺脏腑，尤其是健肾造精，还精补脑；达到培补精元，活血化瘀、气血两旺，从整体上提高肌体的免疫功能，增进健康水平，回复青春活力。习练本式功法，对于防治消化系统疾病{包括便秘）、肥胖、神经衰弱、头昏耳鸣、颈椎腰椎骨质增生、肩周炎、关节炎、心脑血管硬化、老年痴呆症、男性阳萎、早泄、遗精、精索曲张、疝气、前列腺炎、前列腺肥大、女性阴道炎、经血不调，尿频，以及由内分泌失调引起的一些症候、均有良好的效果。 修练本功它一方面通过站起、蹲下，增加腿力、体力和提高改善膝关节的功能；另一方面通过运动下丹、性腺，特别是锻练刺激任脉上的会阴穴。运动下丹、性腺和肛门，可以增加人体性激素的分泌，有效地提高性功能，防治阳萎、早泄和前列腺的病患；还能改善肛门括约肌的功能，预防肛门松驰，防治痔疮和脱肛。而本功给予会阴穴的锻练，对于人体更有着功效不凡的影响。会阴穴是连接人体任督二脉的重要穴位，它是维持体内阴阳气血的平衡、是人体生命活动的要害部位，它对于人体健康和长寿有着重要的作用和影响。而本功辟以蹊径，能使会阴穴得到积极良性的修练。本功不禁女性修练，女性修练时缩紧阴门即可。 本功修练的目的是为了防止和延缓腿部的功能的退化。本功运动修练了膝关节和腿部肌肉，能够改善增强腿和膝盖的力量，这对于防治膝关节的疾患，有着相当好的效果。功法还大幅度运动了肩关节，这对防治肩周炎也具有很好的功效。在功法运行中，还自然压紧了腹部，这可以刺激大小肠加强蠕动，这既可以改善人体的消化吸收和排便功能，还能起到燃脂瘦身的作用。 本功做功于人体的生殖器系统，促进性激素的分泌是本功主要目的。性激素在人体中有着重要作用，它能调节蛋白质、糖和脂肪等营养物质，维持代谢的动态平衡，促进细胞的增殖与分化，影响细胞、器官的正常生长、发育，为生命活动供给能量，以及影响中枢神经系统和植物性神经系统的活动等等。因此修练本功能会使人精气神足，肢体灵活，身康体健。勤练本功，男性能改善防治阳萎、早泄、勃起不坚等疾患；女性能有效防治阴户干涩、性冷和白带淋漓不净等疾患。还有，本功的抖动使大腿肌受力，腹部受压，大小肠会增加蠕动，这能清除宿便，防治便秘。 本功的修练使腰部扭动，这可刺激肾俞和命门等穴，这可防治肾虚、腰椎骨刺、腰间盘突出、腰肌麻木等病患和坐骨神经痛。双臂的太极运行，可使胸腔扩展和运动胸肌，这对防治肺病、气管炎有着很积极的作用。功法还使髋胯、腹部的穴位和肌肉受到牵拉刺激，这可以消耗臀部、腹部脂肪沉积、减少皮下脂肪；尤其是对女子生产后的缩小腹部，保持体型健美有着相当良好的效果。 修练本功法时的反复扭动，可使脚下的涌泉穴，受到重重的压迫。这个压迫有着按摩的作用，其功效可以散热生气，可解大便难、小便不利，还可防治高血压、强盛性功能。长练此功，能收到耳聪目明，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力等等的效果。 本功法虽然是转动髋胯，但实际上是施功于肚腹和腿。本功的修练能强健腹肌、运动大小肠和刺激下焦众多穴位；这对于调节肠道吸收、蠕动以及性功能，都有着很好的提高作用；特别是本功能够消减腹部脂肪。还能强健膝盖关节、运动大小腿的肌肉和刺激腿部众多穴位；可以有效地灵活腿脚、改善步履蹒跚，提高膝盖关节和腿部力量。有着极好运动效果。 本功法不仅可以直接加强腿部肌肉、膝盖关节的力量，还因为蹲姿，使腰部保持身体重心的负重增加，这既可以锻练腰部肌肉和腰椎关节的力量，还对人体的平衡提出了要求，因此平衡器官也能从功法中受益。功法大幅度的动作，运动刺激了身体中的十四条经络，能促进清气上升，浊气下降，使人体的阴阳趋于协调；由于经脉的畅通和脏腑的功能息息相关，功法也就同时对五脏六腑产生了积极的影响，因此本功对于祛病强身有着良好的效果。长练本功，针对腿膝无力、腰部疾患、骨质疏松、晕车晕船、肠胃不适、肺心病、血压高和糖尿病等等方面的病症有很好的疗效。 今晚八点直播海底八法，还没加入的请尽快加入哈 海底八法  海底八法”的一切目的都是为了提高性激素，让男人外在和内在都充满“阳刚之气”，从而对生活，工作，伴侣充满动力，激情！ 因为现代人繁忙，游老师推出海底八法，因为此法强度大，练一分钟等于其它功法十分钟!特别适合少时间的人，效果来的极其快！ 也适合不能静心的人，完成动作即可达到好效果！且练完海底八法，全身由疲劳困倦转为精神抖擞，男女老幼皆适合练习！女性一样需要 “海底八法”也绝不光是提高性能力，这是从根本上改变人的体质。12年素食，40多岁的游老师能每天五次以上活子时，且能固精不漏。 （1）思维敏捷、声音宏亮、办事果敢： （2）能饿、能吃能睡： （3）丹田充实、带脉强健（为内家拳发力必备）、全身松柔、经络通畅、印堂发亮、肌肤润泽（女性习之有美容奇效）细白： （4）夫妻琴瑟合谐、互相吸引、关系牢固： （5） 针对阳萎、滑精、早泄、性冷淡、性厌恶、前列腺炎、生殖器短小等隐疾，一扫房事无力， 无精打采、神经袞弱、心情忧郁、浑身疲倦等 亚健康状态。气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾虚、肝虚、脾虚、肺虚等症皆可练习, 胜吃猴头燕窝等各种补品： （6）女性也可练习， 快速增进气血循环。升阳解郁 （7）针对抑郁，情绪低落，立竿见影。因为升阳非常快，阳气足，练习过程中，大量分泌多巴胺，抑郁一扫而光。 （8）针对失眠，神经衰弱有极好的疗效，失眠，多梦，最根本的原因是因为身体内脏器官和大脑长期处于缺血缺氧的状态，本功法能极大增加身体供氧量，促进气血运行，在很短的时间内改善身体缺氧状态，长期坚持练习本功法会增强内脏器官的动能，延缓衰老，身心回春。 （9）海底八法强度较大，简洁高效，练一分钟等于练其它功法十分钟，动作构架编排科学合理，特别适合空余时间少，工作繁忙的上班族，每天只需花20分钟-50分钟练习，且可分段练习。  我总结的这套海底八法可以激活男性性腺，提高雄性激素分泌，让房事无力，无精打采、神经衰弱、心情忧郁、浑身疲倦一扫而光。 |
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